Temat: ZACZĄĆ ŻYCIE OD NOWA. Klasa 7, temat 2, wyd. Jedność. – Ukazanie prawdy, że Bóg w Jezusie Chrystusie przebacza nam grzechy i przywraca utracone życie wieczne. – Kształtowanie postawy zaufania Jezusowi. – Motywowanie do podjęcia decyzji powierzania Mu swoich grzechów. Cele:
Czujesz, że Twoje życie nie ma żadnej struktury? Boisz się, że nie starczy Ci czasu na to, co naprawdę jest dla Ciebie ważne? Nie jesteś produktywny… Robisz rzeczy za wolno… Wkurza Cię to! Czujesz, że nie poświęcasz swojego czasu temu na co naprawdę chciałbyś go poświęcać. Zapominasz, jaki jest dzień tygodnia i masz poczucie, że czas ucieka Ci przez palce? Pierwsza lekcja! Zobacz, jak często jest tak, że myślimy o sobie w kategoriach: Ja jestem wyjątkowy, mam takie poważne problemy, a inni mnie nie rozumieją! To nieprawda. Niektórzy po prostu nie chcą Cię zrozumieć, bo mają swoje problemy na głowie. Ja wiem, że moje problemy nie są niezwykłe. Dlatego zamiast o nich gadać, wolę skupiać się na rozwiązywaniu czyichś i zrobić w ten sposób coś dobrego dla świata. Po co to piszę? Chcę, żebyś wiedział, że my wszyscy często mamy podobne problemy – brakuje nam czasu, szczęścia, bliskości, spokoju. Wszyscy mamy problemy, ale nie każdy ma na te problemy lekarstwa. Oto spis treści, jeśli nie chciałoby Ci się czytać wszystkiego: Minimalizm Struktura wymaga dobrego planu Struktura wymaga silnego “dlaczego” – ćwiczenie Zero-jedynkowy cel Koło życia – ćwiczenie coachingowe Myślenie przez pytania Eksploracja/samoedukacja Odkładanie na później Deadliny Szczęście – jak być szczęśliwym? Jak nie układać swojego życia? A co robi większość ludzi, kiedy nie ma rozwiązania? Tak, frustruje się! A frustracja zamyka umysł na poszukiwanie rozwiązań. I tak toniesz w tych problemach zamiast szukać wyjścia. Mówisz: „Za dużo pracuję”, „Za mało pracuję”, „Za dużo czasu poświęcam na głupoty”, „Za mało czasu poświęcam na sport”. Wiesz, o czym piszę? Oczywiście, że wiesz. Masz tak samo. Znam Cię. Setki razy słyszałem to samo, a każda z cierpiących osób myślała, że jej problem jest wyjątkowy. Nieprawda. Dlaczego o tym piszę? Piszę o tym, bo kliknąłeś w link, by przeczytać ten artykuł. To znaczy, że trafiłem w problem, który dotyczy Ciebie. Teraz masz nadzieję, że Ci pomogę. A co, jeśli nie? Rozczarujesz się? Dawid Bagiński, jak uprościć swoje życie, jak poukładać swoje życie, jak ulepszyć swoje życie, jak zmienić swoje życie? Jeśli masz tak, jak większość osób, to myślisz, że ktoś może Ci pomóc. Nieprawda. Tylko Ty sam możesz sobie pomóc. Jeśli jesteś gotowy to zaakceptować, to zacznij czytać ten artykuł, a jeśli nie, to trudno. Oto dlaczego w Twoim życiu jest bałagan (tak jest w 90%. Nie, nie robiłem badań. Tak przypuszczam): W Twoim życiu panuje bałagan prawdopodobnie dlatego, że kiedy robisz progres w jednym obszarze swojego życia, to robisz to kosztem drugiego. Znasz to? Zarabiasz więcej, ale mniej czasu masz dla rodziny. Spędzasz więcej czasu z rodziną, mniej czasu masz na rozwój i pracę. Jak poukładać to życie, by mieć czas na wszystko? Jeśli masz trochę czasu, to możesz obejrzeć też mój film na YouTube. Oto on: 1. Minimalizm Z każdą podjętą decyzją wiąże się to, że z czegoś rezygnujesz. Kiedy chcesz dbać o zdrowie, to zaczynasz brać witaminy, suplementy, minerały. A jednocześnie tracisz 200-300 zł miesiąc w miesiąc. Co, jeśli powiedziałbym Ci, że ZAWSZE będziesz walczył z życiem próbując robić dużo? Popatrz na sportowców. Popatrz na Michaela Phelpsa, popatrz na Michaela Jordana, popatrz na Shwarzeneggera. Z tego, co pamiętam to Jordan zaczynał od gry w baseball. W pewnym momencie swojego życia zrozumiał, że nie może być najlepszym baseballistą i najlepszym koszykarzem. Musiał wybierać. Wybrał koszykówkę. Czy było warto? Dawid Bagiński, jak uprościć swoje życie, jak poukładać swoje życie, jak ulepszyć swoje życie, jak zmienić swoje życie? Ludzie, którzy są efektywni w życiu są efektywni z reguły tylko w tym, co robią. Oni wybrali: 2, 3 obszary życia, o które chcą zadbać, a reszta zeszła na dalszy plan. Może przyszła pora, żebyś podjął podobną decyzję? Jeśli wciąż szukać pomysłu na siebie i zaczynasz odczuwać zrezygnować, to skorzystaj ze szkolenia Jak znaleźć pomysł na siebie. Nauczysz się: Co zrobić, gdy lubisz coś robić, a brakuje Ci umiejętności? Jak zyskać odwagę do realizacji marzeń? Jak robić to, co uwielbiasz i zarabiać na tym? Jak uwolnić się od nudnego życia czy pracy, bez większego stresu czy trudności? Masz wiele zainteresowań i nie wiesz co wybrać? To pułapka, przez którą możesz wiele stracić. Kliknij i zapisz się na szkolenie. Czy są inne rozwiązania? Oczywiście. Zauważ jednak, że każde z tych rozwiązań jest powiązane z innymi. Często jedna technika nie działa bez znajomości, a co najwazniejsze – BEZ ZASTOSOWANIA drugiej techniki. To tak, jak w aucie. Możesz mieć najpiękniejszą karoserię, ale to dalej tylko jeden element. Samochód z samą karoserią nie pojedzie. O co temu Dawidowi chodzi? Czytaj dalej, bo to ważne! 2. Struktura wymaga dobrego planu Chcesz czuć, że masz kontrolę nad swoim życiem? Chcesz czuć, że życie ma strukturę i jest poukładane? Musisz mieć plan. Plan nadaje strukturę celom, które sobie stawiasz. Słyszałeś to tysiąc razy, szukasz czegoś nowego. Jeśli szukasz czegoś nowego, to WYDRUKUJ SOBIE ten plan. Zapisz konkretne cele na najbliższy czas – na miesiąc, rok, a nawet dłużej. Po co? Po to, byś każdego dnia widział, że podjąłeś decyzję, że: tego miesiąca CHCESZ odłożyć 500 zł do koperty jako oszczędności, CHCESZ ćwiczyć 4x w tygodniu, CHCESZ medytować codziennie o godzinie 20:00. Ale nie łudź się, że to wystarczy. Nie! Wiele osób myśli: „stworzę sobie plan, a dzięki temu zacznę zmieniać i układać swoje życie”. Ktoś tak w końcu napisał w Internecie. I jak się kończą postanowienia noworoczne? Może inaczej. Czy byłeś kiedyś w styczniu na siłowni? A w lutym? 3. Struktura wymaga silnego dlaczego Jest taka zasada, która może pomóc Ci znaleźć Twoją prawdziwą motywację. Nazywa się 5x dlaczego. Na czym polega? Odpowiadasz sobie na pytanie: „Dlaczego chcesz XY (np. ćwiczyć)?”. I co? Jaka pierwsza odpowiedź przychodzi Ci do głowy? Totalnie błaha! Chcesz schudnąć? Daje Ci słowo, że to Cię nie zmotywuje. A dlaczego chcesz schudnąć? No, bo chce czuć się lepiej we własnej skórze. A dlaczego chcesz czuć się lepiej we własnej skórze? No, bo wtedy nie będę wstydziła się patrzeć na siebie w lustrze. Wtedy będę dumna z siebie. Dlaczego chcesz być dumna z siebie? Bo zasługuję na to. Dawid Bagiński, jak uprościć swoje życie, jak poukładać swoje życie, jak ulepszyć swoje życie, jak zmienić swoje życie? Pytaj „dlaczego” i zagrzeb się w sobie. Znajdź ten prawdziwy dla siebie powód. Co się stanie, jeśli go nie znajdziesz? Odpuścisz szybciej, niż zaczniesz. Spalisz się już na samym starcie. Co jest Twoim dlaczego? Jeśli szukasz sposobów na motywację, to zachęcam Cię do obejrzenia tego wideo: 4. Zero-jedynkowy cel Albo coś robisz albo tego nie robisz. Czy pamiętasz swoje postanowienia? Mówiłaś, że rezygnujesz z cukru. Z czasem zaczęłaś pozwalać sobie na wyjątki. Pamiętasz, jak mówiłeś, że nie będziesz pił alkoholu? Z czasem pozwoliłeś sobie na jedno piwo. Dlaczego tak się dzieje? Dlatego, że w życiu każdego człowieka są takie chwile, kiedy jesteś zmęczony. A co się dzieje, kiedy jesteś zmęczony i pojawia się pokusa? jak wyznaczać cele, Dawid Bagiński, jak uprościć swoje życie, jak poukładać swoje życie, jak ulepszyć swoje życie, jak zmienić swoje życie? Jesteś jak narkoman na odwyku. Czujesz zapach szarlotki, który roznosi się po całym mieszkaniu. Zaczynasz chodzić w kółko i myśleć tylko o tym, by ją zjeść. Przegrywasz. Zaczynasz racjonalizować: Racjonalizacja – wynajdywanie racjonalnych argumentów dla umotywowania własnych czynów i postaw mających źródło w uczuciach i motywach, do których człowiek nie chce się przyznać przed sobą (źródło: Łamiesz daną sobie obietnicę. Masz wyrzuty sumienia. Znowu się na sobie zawiądłaś. Zaczynasz sobie pozwalać na coraz więcej, a wszystkie Twoje postanowienia burzą się jak klocki domina. To była tylko JEDNA DECYZJA. Chcesz efektów w życiu? Bądź zero-jedynkowy. Czarne albo białe. Żadnych odcieni szarości. Albo coś robisz albo nie. Dalej nie wiesz, jak poukładać swoje życie? Myślisz: „Ale ja dalej nie wiem, jak poukładać swoje życie”. Żeby poukładać swoje życie musisz znać te zasady. W innym wypadku każde Twoje założenie będzie jedynie rozczarowaniem. Jest takie coachingowe ćwiczenie, które pomoże Ci ocenić czy robisz postępy. Sprawdzić, czy idziesz w dobrym kierunku. Nazywa się: Koło życia. 5. Koło życia Koło życia polega na tym, że na kołowym wykresie określasz, w jakim stopniu jesteś zadowolony z poszczególnego obszaru w Twoim życiu. Więc możesz wydrukować sobie taki kołowy wykres: koło życia, coaching, Dawid Bagiński, jak uprościć swoje życie, jak poukładać swoje życie, jak ulepszyć swoje życie, jak zmienić swoje życie? I co dalej? Wpisujesz w nim ważne obszary swojego życia. Powiedzmy: praca, rodzina, siłownia, zdrowie, relacje z ludźmi, wystąpienia publiczne. A następnie oceniasz każdy z nich od 1 do 10. Jeśli masz tak, jak większość to zrobisz to raz, a potem zapomnisz. Nie o to chodzi. Aby tego uniknąć, ustawiasz sobie przypomnienie w kalendarzu i 1x na koniec miesiąca robisz sobie takie ćwiczenie. Sprawdzasz stan satysfakcji, wprowadzasz zmiany, sprawdzasz, usprawniasz, sprawdzasz. Za niedługi czas widzisz rezultaty swoich decyzji. Możesz być nieźle zdziwiony, jak dużo tak prosty nawyk może zmienić w Twoim życiu. Ale czy same liczby wystarczą? Nie… 6. Myślenie przez pytania Jeśli chcesz poukładać swoje życie, musisz nauczyć się myśleć pytaniami. Przynajmniej Ja tak uważam. Podam Ci przykład w kontekście odżywiania. Załóżmy, że chcę wprowadzić nowe nawyki żywieniowa, ale do tej pory subiektywnie uważam, że odżywianie leży u mnie. Powiedzmy, że czuję się źle, jestem markotny, nie myślę harmonijnie i nie mam energii w ciągu dnia. Wegetuję. Powtarzający się scenariusz U wielu osób pojawia się wtedy mechanizm: Coś mi nie wyszło. Więc mam wyrzuty sumienia. Więc jem coś niezdrowego. Więc znowu czuję się źle. Ja mogę albo pociągnąć się na samo dno jak większość albo wziąć odpowiedzialność za siebie i coś z tym do cholery zrobić. Więc zastanawiam się: „Co musiałoby się stać, żebym mógł dać sobie 10 na tym pięknym kole?” oraz „Jakie konkretne i mierzalne zachowania w życiu decydują o dobrym zdrowiu?” Dawid Bagiński, jak uprościć swoje życie, jak poukładać swoje życie, jak ulepszyć swoje życie, jak zmienić swoje życie, coaching, pytania coachingowe Myślę… 3 litry wysokomineralizowanej wody dziennie, regularność posiłków, odpowiednia kaloryczność ORAZ to, co jem! Zapala mi się lampka: „Co powinienem jeść, żeby być zdrowy?”. 7. Eksploracja / Samoedukacja To jest ten etap, gdzie czytasz, pytasz, szukasz informacji. Zamieniasz się w badacza otaczającej Cię rzeczywistości. Szukasz ludzi, którzy są mądrzejsi od Ciebie. Co oni mówią? Robisz listę tego, czego jeść nie będziesz (zero-jedynkowe postanowienie): cukier (syrop glukozowy i inne świństwa), zboża (np. pszenica), fastfoody (jedzenie ze stacji tpyu hot-dogi itp.). Czego powinienem jeść więcej, żeby być zdrowym i czuć się lepiej? Zdrowe oleje (np. awokado, olej lniany, oliwa itd.) Jesteś krok dalej – coś wiesz, ale jeszcze nie byłeś w sklepie. Nowe odpowiedzi nakreślą Ci strukturę To dopiero początek. Później zadajesz kolejne pytania i dochodzisz do kolejnych odpowiedzi. Jakie suplementy przyjmować, by czuć się lepiej? Jak długo powinieneś spać? Pytasz, pytasz i nie dość, że stajesz się mądrzejszy, to jeszcze rysuje Ci się piękna struktura Twojego celu. Masz już plan: wiesz co robić i wiesz czego nie robić. Dawid Bagiński, zeszyt rozwoju, jak uprościć swoje życie, jak poukładać swoje życie, jak ulepszyć swoje życie, jak zmienić swoje życie? Później to samo robisz w kontekście każdego obszaru swojego życia. Pieniądze… Jakie są moje miesięczne przychody? Jakie wydatki? Ile mogę odłożyć? Co muszę zrobić, żeby od razu nie stracić tych pieniędzy? Czujesz się lepiej, bo wiesz, w którym kierunku iść! Znika paraliż i ten efekt zachłyśnięcia się celami. Ty cele zamieniasz w zachowania, które dokładnie planujesz. Co ważne, teraz możesz bardziej obiektywnie ocenić, czy realizujesz swój plan. Jeśli nie wiesz czego wymaga osiągnięcie sukcesu, to nie wiesz, co robić, a przez to z czasem rezygnujesz. Myślisz, że to wszystko? Absolutnie. 8. Odkładanie na później Nie wiesz do kiedy masz coś zrobić? Jeśli nie wiesz do kiedy to prawdopodobnie będziesz odkładał to na ostatnią chwilę. Zawsze znajdzie się coś ważniejszego dla Ciebie. Masz tak? Zobacz, że kiedy MUSISZ coś zrobić, to zrobisz to. A kiedy CHCESZ, to zawsze znajdzie się coś ciekawszego do roboty. Dlaczego Ci się nie chce? Jest kilka powodów: Nie masz wystarczająco inspirującego Cię motywu (odpowiedź: 5x dlaczego). Nie określiłeś konkretnie co robić, a czego nie, by dotrzeć do celu (myślenie pytaniami). Wyznaczyłeś sobie różne cele, ale tylko w głowie. Nie monitorujesz tego i rezygnujesz (koło życia). Jest jeszcze jeden powód! Nie ustaliłeś jasno terminów realizacji, tzw. deadlinów Z własnymi postanowieniami jest tak (nie będę ukrywał), że musisz mieć cholerną samodyscyplinę i nie wystarczy tutaj chęć poukładania sobie życia. Chęci to za mało! 9. Deadliny Jeśli nie ustalisz deadlinów dla swoich celów, to odkładanie przejmie kontrolę nad Twoim życiem. W pewnym momencie wszystkie obowiązki zbiorą Ci się do kupy, dopadnie Cię stres i utoniesz w nim. Jak tego uniknąć? Zamień chęci na decyzje! Jeśli zaczniesz wywiązywać się ze swoich obietnic, to zbudujesz zaufanie do samego siebie. Staniesz się szczęśliwszym człowiekiem. Człowiekiem, który wie, że może na sobie polegać! To buduje pewność siebie, poczucie sprawczości. To sprawia, że nabierasz sił witalnych. Dlaczego? Dlatego, że widzisz REZULTATY swojej pracy nad celem, który sobie wyznaczyłeś. To lepsze dla Twojego zdrowia psychicznego, niż sytuacja, w której powtarzasz sobie bez przerwy: „Znowu mi się nie udało!”. Co może Ci pomóc realizować zadania na czas? Zainstaluj sobie widget kalendarza Google w telefonie. Skonfiguruj go. Zapisuj w nim zadania i wydarzenia zanim o nich zapomnisz. Dawid Bagiński, jak wyznaczać priorytety, google kalendarz, jak uprościć swoje życie, jak poukładać swoje życie, jak ulepszyć swoje życie, jak zmienić swoje życie? Chcesz czytać częściej książki? Ustaw sobie przypomnienia w telefonie. Chcesz robić ćwiczenia na kręgosłup? Ustaw sobie przypomnienia. Nie chcesz zapomnieć, by kupić bilet na komunikacje miejską? Zrób dokładnie to samo! Jest wiele różnych sposobów przypominania. Dlaczego Ja korzystam z kalendarza? Hmm. Kartki czasem się gubią. W komputerze? Mam tu trochę plików… A telefon mam zawsze pod ręką. Mogę zaplanować sobie coś z wyprzedzeniem (o kilka dni, nawet miesięcy), a potem nie muszę się martwić, że o tym zapomnę. Mówisz bardzo dużo, ale robisz mało Wciąż czujesz, że brakuje Ci rozwiązań? Może to dlatego, że więcej mówisz, niż robisz. Nie obrażaj się na mnie. Ja tylko próbuję wjechać Ci delikatnie na ambicję. Co, jeśli wmówiłeś sobie, że Twoje życie nie ma struktury? Co, jeśli chodzisz i roztrząsać, że panuje w nim chaos? Co, jeśli mógłbyś przestać i po prostu pójść i to naprawić. Zacznij mówić o rzeczach dopiero, gdy je zrobisz! A jeśli blokuje Cię to, że po prostu nie wiesz co robić i czujesz, że błądzisz, to zachęcam Cię szczerze do zapisania się na szkolenie: Jak znaleźć pomysł na siebie. To szkolenie pomogło już wielu osobom w takiej sytuacji, jak Twoja. A nie oszukujmy się – brak pomysłu na życie to często lata spędzone na tkwieniu w jednym miejscu. Czy warto? Czas to najcenniejszy dar, który mamy. Jak znaleźć pomysł na siebie, opinie, kurs vod, dawid bagiński Jest jeszcze jeden obszar Twojego życia, który z pewnością chciałbyś „usprawnić”. Pewnie chciałbyś być po prostu szczęśliwy. Denerwujesz się, gdy życie rzuca Ci kłody pod nogi. Czujesz, że na to nie zasługujesz. Wkurza Cię już patrzenie na tych wszystkich uśmiechniętych ludzi. Ty jesteś w lekkiej depresji… A Twój każdy dzień wygląda identycznie. 10. Szczęście – jak je odnaleźć? To, co Ci napiszę to prawda do której mędrcy tego świata dochodzili latami. To coś, o czym na pewno wiedziała Matka Teresa. Będziesz zdziwiony, że poświęcili tyle czasu, by… powiedzieć Ci… żebyś… …Przestał wreszcie skupiać się tylko na sobie. Pomyślisz, że tak nie jest. W końcu myślisz czasem o innych. Myślisz przede wszystkim o tym, by SAMEMU być szczęśliwym. Zobacz, jaki to jest PARADOKS! Ludzie chodzą i szukają szczęścia. Powtarzają bez przerwy: „Nie jestem szczęśliwy, bo nie mam tego, czy tamtego”… Chodzą tacy smutni i markotni i nawet nie zdają sobie sprawy, że obsesyjnie zaczęli myśleć tylko o sobie! „Co muszę zrobić, żeby być szczęśliwy? Mam zacząć medytować? Cholera. Próbowałem. To głupie. Jestem taki złyyyyy!” A powiedz mi… Jak się czujesz, gdy robisz coś dobrego dla drugiego człowieka? Czy czujesz się szczęśliwy? No właśnie… Więc TERAZ idź, pomyśl o innych i zrób dla nich coś dobrego. A jeśli chcesz więcej, to zobacz koniecznie mój film o tym, jak być szczęśliwym: PS. Mam nadzieję, że teraz będzie Ci łatwiej poukładać swoje życie. Jeśli chciałbyś się odwdzięczyć za to, że napisałem ten tekst, to przekaż go innych. Zależy mi na tym, by docierać z tym przekazem do jak największej liczby osób. Będę wdzięczny! Chcesz otrzymywać jeszcze więcej inspiracji? Jeśli tak, to zasubskrybuj mój kanał klikając poniżej: I pamiętaj, że… Zasługujesz na więcej, Dawid Bagiński
Jak wiesz, zdrowy umysł może znajdować się tylko w zdrowym ciele. Jak pozbyć się zwlekania z książkami i zacząć zmieniać swoje życie. 2023. 10 dobrych
Przeczytasz w 12 minutJak zmienić myślenie? I czy to, co myślisz ma w ogóle jakiekolwiek znaczenie dla rezultatów, które osiągasz w biznesie i w życiu? Okazuje się, że ma i to kolosalne! I nie mówię tu o „pozytywnym myśleniu”, które jest dosyć powierzchownym podejściem do tematu. Zmiana, o której mówię dotyczy zmiany na poziomie Twojego mindsetu. A więc sposobu myślenia, schematów, nawyków (działania i myślenia), przekonań, emocji, odczuć. To coś znacznie głębszego niż powtarzanie tym artykule konkretnie omawiam 7 przykładowych różnic w sposobie prowadzenia przez Ciebie biznesu, wynikających z Twojej mentalności. Jak Twój mindset wpływa na rezultaty w biznesie? Jak zmiana na poziomie Twojego myślenia może diametralnie zmienić jakość życia i biznesu? W zależności od tego, jaki jest Twój sposób myślenia o świecie, Twoja postawa wobec okoliczności i zdarzeń, Twoja konsekwencja, determinacja, motywacja – takie będziesz osiągał jeśli chcesz zmienić myślenie, to warto zajrzeć do bezpłatnej serii nagrań MYŚL JAK BOGACI (formularz zapisu poniżej), w której podaję sporo wskazówek. W tym artykule:Dlaczego warto zmienić myślenie? Bo to klucz do sukcesu1. Wydatki czy inwestycje2. Problemy i trudności czy szanse i możliwości3. Produkty i usługi czy wartość dodana dla klienta / społeczeństwa / świata4. Przeciwnicy czy współtwórcy wartości5. Indywidualizm i rywalizacja czy sieć współpracy i relacje6. Zarządzanie czy przywództwo7. Równowaga między pracą a życiem czy wolnośćJak zmienić myślenie?Zmiana myślenia może diametralnie zmienić rezultaty w Twoim życiu i biznesieDlaczego warto zmienić myślenie? Bo to klucz do sukcesuKażdy chciałby poznać doskonały sposób na sukces w biznesie. Najlepiej, gdyby była to prosta formuła. Niestety takich uniwersalnych formuł sukcesu nie ma. Ale jest jedna rzecz, która zawsze procentuje i przynosi korzyści – odpowiedni sposób myślenia, działania, nawyki i nie tylko o Twoje nastawienie. Ale o Twoje przekonania, myśli, nawykowe działania, Twoje emocje, także Twoją podświadomość. To wszystko przekłada się pojemne słowo mindset, które trudno trafnie przetłumaczyć na język polski. Mieści się w nim mentalność i nastawienie, ale też dużo tym, czym jest mentalność, mindset, przekonania i w jaki sposób wpływają one na Twoje rezultaty biznesowe pisałam obszernie w artykule Mentalność braku hamuje Twój biznes! Jest on pierwszą częścią tego, o czym piszę tutaj. Jeżeli jeszcze nie czytałeś tamtego artykułu, to gorąco polecam zacznij od niego. Łatwiej będzie Ci zrozumieć to, o czym piszę już wiesz nieco o tym, jak działa nasza ludzka psychika, czas przejść do biznesowych konkretów. Dlaczego twierdzę, że zmiana Twojego sposoby myślenia i nastawienia może zmienić Twój biznes?Jest mnóstwo obszarów, w których Twoje nieuświadomione przekonania (czyli właśnie myśli) wpływają na Twoje decyzje i działania. I mnóstwo okazji, kiedy Ty sam albo sabotujesz rozwój swojej firmy (nie mówiąc o swojej satysfakcji z życia) albo sobie którą stronę wędrują Twoje myśli? Zmiana sposobu myślenia może znacząco zmienić rezultaty1. Wydatki czy inwestycjeKażda kwota pieniędzy, którą wydajesz w swojej firmie może być postrzegana jako koszt albo jako inwestycja. I oczywiście nie chodzi o samo nazewnictwo. Ale o to, czy skupiasz się na tym, by wydać jak najmniej. Czy raczej na tym – żeby na tej inwestycji jak najwięcej zarobić? Mówię o zmianie na poziomie myślenia i podświadomych z perspektywy swojej mentalności braku, patrzysz na każdą wydawaną sumę jak na konieczne zło, to naturalnie starasz się ograniczyć straty. Czyli wydać jak najmniej. Kupić jak najtaniej. Jak najwięcej oszczędzić. W tym oszczędzaniu niejeden wpędził się w sknerstwo, spowodował spore problemy dla samego siebie (na przykład roszczenia klientów spowodowane przez niską jakość) i wpadł w wieczną frustrację. To droga bez patrzysz na to, że sukces wymaga pewnych inwestycji, to nadal możesz z uważnością i ostrożnością decydować o każdej wydawanej sumie. Ale przede wszystkim koncentrujesz się na tym, jak zainwestować swoje pieniądze, żeby przyniosły Ci jak największą korzyść. Czyli koncentrujesz się na zwrocie z Twojej inwestycji i pilnujesz, żeby zainwestowane przez Ciebie pieniądze pracowały na Twoją zdarzają się nietrafione inwestycje, ale podchodząc w ten sposób szybko je zidentyfikujesz. Nie wydasz też pieniędzy na niepotrzebne pomysły, które nie rokują kierujesz się myśleniem w kategoriach inwestycji, to każda wydana przez Ciebie złotówka ma szansę zaprocentować w przyszłości. I wbrew pozorom, właśnie przy takim podejściu jest większa szansa na to, że nie marnujesz swoich podejście (czyli szeroko rozumiany mindset) wpłynie na rezultaty, które Problemy i trudności czy szanse i możliwościKażde wyzwanie i przełomowy moment (nazywane kryzysami) mogą zapoczątkować zmiany korzystne albo niekorzystne dla Ciebie i Twojej firmy. To, jak na nie zareagujesz i co z nich wyniknie zależy w głównej mierze od Twojego nastawienia (mindsetu). Od tego, w jaki sposób postrzegasz te każdym kryzysowym momencie możesz dostrzec problemy i trudności albo szanse i możliwości. W zależności od tego, jakie jest Twoje nastawienie, Twoja wiara we własne umiejętności, Twoje przekonania o życiu i świecie, Twoje zadawnione (czyli tkwiące w podświadomości) urazy, emocje i traumy – na każdą sytuację możesz spojrzeć w różny sposób. Te nawykowe myśli uruchomią konkretną reakcję emocjonalną – albo będziesz przestraszony, rozgniewany, rozżalony albo zaciekawiony, otwarty na nowe doświadczenia, pełen nadziei. I na tej podstawie podejmiesz konkretne decyzje i będziesz działać w określony nastawienie na problemy i trudności spowoduje, że więcej będziesz dostrzegać wokół problemów i trudności. A brak wiary w to, że potrafisz je przezwyciężyć skutecznie zniechęci do podejmowania prób i testowania nowych sposobów działania. Nie będziesz szukał, próbował i zabraknie Ci determinacji – a przez to ugrzęźniesz w pułapce tego jesteś nastawiony na to, że każdą trudną sytuację można jakoś rozwiązać i wierzysz we własne siły, to w identycznej sytuacji zaczniesz po prostu uważniej rozglądać się za możliwościami działania. Wykażesz więcej spokoju, odwagi i cierpliwości. W efekcie – wypróbujesz nowe ścieżki i znajdziesz szansę na inne rezultaty, bo podjąłeś inne działania. Podjąłeś inne działania, bo inne było Twoje podejście do więc, że to nie od zewnętrznej sytuacji (która obiektywnie może być bardzo trudna), ale od zmiany Twojego sposobu myślenia i nastawienia zależy w jaki sposób ta sytuacja wpłynie na tym, jak wykorzystać kryzys do rozwoju pisałam obszerniej w artykule 5 wskazówek jak wykorzystać kryzys, żeby rozwinąć biznes3. Produkty i usługi czy wartość dodana dla klienta / społeczeństwa / świataKolejnym wektorem, na którym możesz zaobserwować wpływ Twojego całościowego sposobu myślenia na osiągane rezultatu jest odpowiedź na pytanie: Co sprzedajesz? I co jest głównym obszarem działania Twojej tym obszarze możemy wręcz mówić o zmianie paradygmatu podejścia do biznesu. A jednak nie jest to jeszcze zmiana powszechna. Raczej widzimy oznaki dojrzewania niektórych biznesów i przedsiębiorców, ale większość nadal tkwi w tradycyjnym modelu wymiany produktu / usługi za pieniądze. Sprzedają produkty, towary czy usługi, a w swoich materiałach sprzedażowych opowiadają o ich funkcjach i czym polega przeciwległy biegun? Spójrz na wartość dodaną, którą wytwarza Twój biznes. Określ jakie problemy rozwiązuje. Idąc jeszcze szerzej – w jaki sposób, dzięki temu, co robi Twoja firma, świat stanie się lepszym miejscem? Co wnosicie jako zespół do życia Waszych klientów czy społeczeństwa?Kiedy podchodzisz do biznesu bazując na mentalności braku, to centralną aktywnością pozostają transakcje sprzedaży. Wymiana dóbr lub usług za pieniądze. Kluczowa jest ich odpowiednia wycena i walka o klienta. Klienta się zdobywa. Łapie i przekonuje. Stosuje techniki perswazji. Obala obiekcje. Domyka że wszystko to są metafory walki? Tak, jakby klient był przeciwnikiem w jakiejś rozumienie społecznej odpowiedzialności biznesu (CSR)Kiedy zmienisz swoje myślenie na takie, które zakłada jako główny cel Twojego biznesu tworzenie wartości dla klientów, społeczeństwa i świata, to zupełnie zmienia się Twoja perspektywa. Nie ma walki, gry ani przegranych. Tworzysz relacje win-win, czyli takie, w których każda ze stron klienta do współpracy, bo masz dla niego korzystną propozycję. Szanujesz jego wybór. Wspólnie tworzycie wartość. Siedzicie po tej samej stronie stołu i wspólnie wypracowujecie nową jakość. Oczywiście to może być łatwiejsze lub trudniejsze w zależności ode tego, co sprzedajesz, ale główna różnica tkwi w sposobie myślenia i tym nowym podejściu nie sprzedajesz już dóbr ani usług, tylko oferujesz klientowi zmiany i transformacje. Oczywiście opakowane w produkty i usługi, ale obie strony wiedzą, że nie młotek jest najważniejszy, tylko możliwość zbudowania przy jego pomocy wymarzonego domu. Możliwość doświadczenia nowych przeżyć. Albo osiągnięcia nowego stopnia jeszcze jedna kluczowa i bezcenna zaleta takiego podejścia – Twoje poczucie sensu tego co robisz. Już nie chodzi o zajmowanie dnia pracą albo zarobienie na opłaty. Chodzi o to, że Twoja praca i życie mają głębszy sens. Istnienie Twojej firmy ma sens. Cokolwiek się stanie pozostawiasz po sobie spuściznę. Ludzi, których życie zmieniło się dzięki temu, co im zaoferowałeś. Pieniądze, które przy tym zarobisz są ważnym uzupełnieniem, ale nie celem samym w przeczytać więcej o misji firmy w artykule Czym jest wizja, misja i wartości Twojej firmy?4. Przeciwnicy czy współtwórcy wartościW czasie moich rozmów z przedsiębiorcami bardzo często słyszę, jak opowiadają oni o codziennych zmaganiach, jakby prowadzenie firmy było polem walki. Walczą z niesolidnymi dostawcami, leniwymi i niesamodzielnymi pracownikami, nieuczciwymi partnerami. Nie mam pojęcia z jakimi ludźmi pracujesz, ale jeśli masz podobny problem, to zastanów się, czy to możliwe i normalne, żeby otaczali Cię wyłącznie nieuczciwi ludzi, którzy tylko czyhają, żeby Cię wykorzystać?Na tym właśnie polega Twoje podejście i przekonania o świecie. Jeśli jesteś przekonany, że świat jest wypełniony ludźmi, z których musisz siłą lub sposobem wydobywać zaangażowanie, uczciwość i dobrą jakość pracy, to takich ludzi będziesz spotykać. Będziesz grać w wirtualnej grze, w której z każdego zaułka może wyskoczyć napastnik. Twoja droga będzie roić się od przeciwników, a Ty na każdego będziesz wyciągał inną nawet jeśli marzysz o zgranym zespole, który osiąga wyżyny synergii i kreatywności, to nie zdołasz stworzyć takiego zespołu, bo Twoje przekonania (Twój mindset) Ci na to nie zespół tworzy firmę, a nie Ty + pracownicy, dostawcy i inniAbsolutną podstawą, jeśli chcesz zmienić to, w jaki sposób wygląda Twoja codzienna praca i zacząć osiągać lepsze rezultaty jest zmiana Twojego myślenia i nastawienia. Zwrócenie uwagi na to, że dostawcy, pracownicy i partnerzy biznesowi są Twoimi głównymi sprzymierzeńcami w tworzeniu wartości dla klientów. Otrzymasz od nich to, co sam w tę współpracę wkładasz. Nieufność za nieufność. Nieuczciwość za nieuczciwość. Egoizm i pilnowanie tylko swojego za to samo z Twojej tym miejscu muszę podkreślić, że absolutnie nie zwalnia Cię to z jasnego określania swoich oczekiwań, kontrolowania pracy i wymagania rezultatów. To Twoje obowiązki jako szefa (pisałam o tym więcej tutaj).Kiedy kierujesz się mentalnością obfitości, to wiesz, że dobrze wynagradzany pracownik będzie z zaangażowaniem rozwiązywał problemy klientów. Wiesz, że dobre traktowanie dostawców po prostu Ci się opłaca. Wiesz, że współpraca jest lepsza niż walka. Możesz traktować ludzi, którzy pomagają Twojej firmie działać jak przeciwników, ale znacznie korzystniej dla Ciebie jest z nimi współpracować w taki sposób, żeby obie strony były pracownik czy partner biznesowy też są ludźmi, mają swoje cele i nie lubią być wykorzystywani. Mają swoje potrzeby, cele i motywacje. Od Twojego podejścia zależy, czy pozostaną przy Tobie najlepsi i będą zmotywowani do wspólnego z Tobą budowania czegoś wartościowego. To bezpośrednio przekłada się na rezultaty finansowe. Ale, jeśli patrzysz z poziomu mentalności braku, to niestety dostrzeżesz tylko koszty, problemy i przeciwników, odbierając swojej firmie możliwość rozwoju z pomocą całego artykuł, w którym pisałam o tym, co naprawdę motywuje pracowników i jak wpływać na ich zaangażowanie czynnikami niefinansowymi: Motywacja pracowników5. Indywidualizm i rywalizacja czy sieć współpracy i relacjeDotąd pokutowało przekonanie, że prowadzenie biznesu to wieczna walka i rywalizacja. Mówiło się o grze rynkowej i o zdobywaniu kawałka rynkowego tortu. Możesz nadal tak do tego podchodzić. Takie podejście wynika z leżącego głęboko u podstaw zestawu przekonań, że:wszystkie zasoby są ograniczone;jest ograniczona ilość klientów, produktów, pracowników, pieniędzy na rynku;możesz zdobyć klienta, udział w rynku, zwiększyć obroty tylko kosztem innego przedsiębiorcy;należy strzec tajemnicy przedsiębiorstwa, swoich metod działania, bo inni mogą je powielić i zabrać sprzed nosa ograniczone zasoby;albo Ty zdobędziesz klienta albo konkurencja;albo zdobędziesz klienta i jego pieniądze albo on będzie miał pieniądze, a Ty jest takich ukrytych przekonań i składają się na jeden obraz – mentalność braku. Kiedy kierujesz się nimi – wtedy najważniejsze w prowadzeniu swojego biznesu są ochrona tego, co masz, wywalczanie kolejnych kawałków rynku, pieniędzy, dóbr i rywalizacja z innymi o te ograniczone odmienne jest podejście w duchu win-win, czyli nauczysz się dostrzegać, że można znaleźć rozwiązania, dzięki którym obie strony odnoszą korzyść i spełniają swoje potrzeby. To otwiera drogę do współpracy (zamiast rywalizacji). Zachęca do nawiązywania długoterminowych relacji nie tylko z klientami, dostawcami i partnerami, ale nawet z spojrzysz na to, co jest sednem istnienia Twojej firmy z punktu widzenia wartości: wartości dla klienta, wartości dla społeczności, wartości dla Ciebie, wartości dla rynku (w tym konkurencji), to może się okazać, że jest sposób na osiąganie tych wartości w sposób optymalny dla każdej ze stron. Okaże się, że takie dalekosiężne spojrzenie jest najbardziej korzystne dla Twojej najważniejsze, przy podejściu nastawionym na obfitość możliwości okazuje się najczęściej, że taka współpraca daje efekt synergii. Wypracowane rozwiązanie jest bogatsze niż suma części. Daje więcej korzyści i wartości każdej ze stron. Zmiana Twojego myślenia wpłynęła na artykuł Komunikacja w biznesie, czyli rozmowa o rozmowie6. Zarządzanie czy przywództwoEra przemysłowa w zachodniej kulturze zapoczątkowała mechanistyczne podejście do… wszystkiego. Poczynając od ludzkiego zdrowia, przez psychikę aż po – organizm jakim jest tak organizm ludzki podzielono na organy i układy, a lekarze wyspecjalizowali się w tych wyodrębnionych dziedzinach. Mimo, że to podejście działa, to jednak wszyscy widzimy, że coś umyka. Że tak rozumiana medycyna straciła z oczu całość. Nie potrafi eliminować przyczyn chorób, a tylko uśmierzać lub łagodzić objawy. Na dodatek zderza się z wieloma przypadkami „niezrozumiałych uzdrowień” albo „nagłych pogorszeń”. To wszystko pokazuje, że mimo ogromnego zaawansowania wiedzy i coraz głębszej specjalizacji, mechanistyczny model, który traktuje całość wyłącznie jak sumę części jest to na sposób prowadzenia biznesu – uwierzyliśmy, że prowadzenie firmy to umiejętność przygotowania planów i strategii, znajomość zasad rządzącym biznesowymi finansami, umiejętność zarządzania ludźmi, organizacji pracy, wdrażania systemów, znajomość modeli biznesowych, technik i narzędzi. Do tego odrobina biznesowego sprytu, umiejętność łapania okazji i wyczucia potrzeb rynkowych. Krótko mówiąc – wystarczy zdrowy rozsądek i umiejętności zarządcze, aby prowadzić to jest prawda. Można w ten sposób prowadzić firmę. Ale będzie to zawsze walka o przetrwanie, walka o ograniczone zasoby. Firma będzie działała, jak wielka maszyneria, którą wciąż trzeba konserwować, oliwić i naprawiać. To nie znaczy, że wiedza i umiejętności, które wymieniłam są niepotrzebne. To oznacza, że przestały wystarczać, a zmiana myślenia i podejścia jest niezbędna, żeby Twoja firma miała szansę na model to połączenie zarządzania i przywództwa (leadership)Współczesne firmy potrzebują PRZYWÓDZTWA. Potrzebują liderów, którzy nie tylko są dojrzałymi osobowościami, ale też mają wizję, ideę i potrafią pociągnąć za sobą potrafiących patrzeć długofalowo, szeroko i kompleksowo na skomplikowane sytuacje. Z dojrzałością i odpowiedzialnością ważących strategiczne decyzje, przewidujących konsekwencje różnych wyborów i wybierają świadomie opierając się na różnych punktach widzenia, ale też zaufaniu do których potrzebuje biznes są nastawieni na współpracę i innowacyjne rozwiązania. Poszukują możliwości w tym, co jest dostępne i nie marnują czasu na narzekanie na to, czego nie mają. Potrafią przy tym zarządzać swoimi emocjami. W największej wichurze potrafią zachować spokój, trzeźwy umysł i jasną elastycznie reagować w szybko zmieniających się okolicznościach i zarządzać sytuacją kryzysową. Mają w sobie siłę, by podążać drogą inną niż wszyscy. Kierują się misją, ideą i łatwiej wyuczyć się zarządzania, metod, technik, systemów niż wypracować w sobie cechy lidera. Ale człowiek nie rodzi się liderem, tylko staje się nim rozwijając swoją osobowość. Nie każdy wybiera taką tylko połączenie przywództwa i klasycznego zarządzania daje szanse na zbudowanie stabilnego samowystarczalnego biznesu i osiągnięcie znaczących sukcesów (jakkolwiek je definiujemy). I nie ma znaczenie, czy mówimy o międzynarodowym gigancie biznesowym, czy o jednoosobowej firmie. Obie sytuacje różnią się tylko skalą widzisz, to kolejny przykład, kiedy mindset lidera wpływa na rezultaty jego chcesz poczytać więcej na ten temat, to polecam: Być liderem w biznesie (i w czasach kryzysu) 7. Równowaga między pracą a życiem czy wolnośćKiedy prowadzisz własną firmę, to próby wdrożenia work-life balance, które zrobiło karierę w korporacjach są z góry skazane na niepowodzenie. To sposób myślenia być może dobry dla pracowników etatowych, ale nie dla często używamy tego określenia, że już nie zastanawiamy się, jakie ukryte założenia za sobą ciągnie. Myślałeś o tym?Równowaga między pracą a życiem. Z ukrytym (i wpadającym do podświadomości) założeniem, że praca i życie to przeciwieństwa. Że trzeba je jakoś równoważyć. Balansować. Żeby jedno nie przeważyło drugiego. Że musi być jakaś równa ilość każdego. Że jak jedno, to nie co, jeśli Twój biznes jest Twoją pasją? A co, jeśli Twój biznes wynosi Cię do góry? Rozwijasz się dzięki niemu? Twoje życie kwitnie? Co, jeśli wszystkie Twoje życiowe doświadczenia znajdują swoje spełnienie w prowadzeniu firmy i dzięki nim ten biznes kwitnie?Jak się zmieścić w tej dychotomii? Jak dbać o work-life balance? Kiedy on jest z gruntu błędnym założeniem? Czy te dwie jakości naprawdę są ze sobą sprzeczne? Wykluczają się?W rzeczywistości praca i reszta Twojego życia się przeplatająPraca (czyli biznes) pozwalają Ci doświadczać więcej życia w życiu, spełniać się, realizować. A Twoje życiowe doświadczenia i mądrość procentują w Twoim biznesie. Im bardziej rozwijasz się jako człowiek, tym bardziej potrafisz rozwijać swój jest nowy paradygmat! Nic niczego nie wyklucza. Obie jakości mogą się nie tylko uzupełniać, ale wzmacniać i wynosić na kolejny korzystać z wolności tego, w jaki sposób wykorzystujesz swój czas, bo nic Cię nie ogranicza. Od Ciebie zależy kształt mozaiki biznesu, rodziny, rozwoju osobistego, życia towarzyskiego i relaksu, jaką stworzysz w swoim jednej strony masz mentalność braku, tym razem odniesioną do czasu. Z głębokiego, najczęściej ukrytego założenia, że czasu jest mało i trzeba jakoś rozdysponować dostępną skąpą ilość pomiędzy biznes a właściwe życie, rodzi się dylemat work-life jeśli podejdziesz do zarządzania czasem w inny sposób? Od strony synergii, jaką możesz osiągnąć, i która może dać rezultaty znacznie przekraczające to, co jest możliwe przy prostym podziale czasu pomiędzy firmę a resztę Twojego życia? Kiedy odrzucisz sztuczne i nieprzystające podziały i stworzysz swój własny model wykorzystywania czasu?Aby się tak zadziało konieczna jest jednak nie tylko deklaratywna zmiana i powierzchowny poziom działań. O prawdziwych korzyściach tego innego podejścia zdecyduje zmiana na poziomie głębokich przekonań i mentalności na ten temat więcej w artykule Prawdziwy work-life balance przedsiębiorcyJeśli chcesz zmienić swoje myślenie, nastawienie, nawyki i oczywiście efekty Twojego działania, to przede wszystkim potrzebujesz zdać sobie sprawę z jednej ważnej rzeczy. Większość myśli, przekonań, schematów, obaw, żalów, różnych emocji i traum, które wpływają na Twoje działanie jest nieświadoma. Psychologowie często porównują ludzką psychikę do góry góry lodowej pokazuje, że większości blokad i uwarunkowań naszych działań nie jesteśmy świadomiKiedy zdasz sobie sprawę z tego, że za Twoje decyzje i działania (lub zaniechania) w każdej dziedzinie życia w największym stopniu odpowiadają nieświadome porywy, lęki, niepokoje, obawy, złości, żale, urazy, przekonania, nawyki, czy schematy myślenia, to oczywiste staje się, że „pozytywne myślenie” nie ma prawa zadziałać. Dlaczego? Bo polega na świadomym powtarzaniu myśli (zdań), w które nie bardzo wierzysz. Skoro w nie nie wierzysz, to nie zmieniasz przecież nic w swojej podświadomości. Możesz powtarzać sobie tysiąc razy dziennie, że jesteś milionerem, ale efekt tego będzie zerowy. Twoja podświadomość doskonale wie, że to sztuka jak zmienić myślenie polega na tym, żeby dokopać się do Twojej podświadomości. Uświadomić sobie ukryte pobudki, motywy, blokady i schematy. I krok po kroku z nimi pracować. Tłumaczę dokładnie jak to działa w jednym z nagrań bezpłatnej serii MYŚL JAK BOGACI. Polecam gorąco! (Wystarczy zapisać się na newsletter przez formularz na tej stronie.)Zmiana myślenia może diametralnie zmienić rezultaty w Twoim życiu i biznesieJak widzisz, Twój sposób patrzenia na życie i otaczający świat, Twoje przekonania, schematy myślowe, nawyki i emocje mogą znacząco zmienić sposób Twojego działania w biznesie. Pokazałam Ci to na kilku przykładowych płaszczyznach. Zapewne jest ich znacznie więcej. Kiedy zmienisz swój sposób myślenia, zmienią się decyzje i działania, a wtedy – zmienią się rezultaty, które mindsetu to zmiana rezultatów w Twoim życiu i myślenia wynikający z mentalności braku, lęku o zasoby, poczucia ich ograniczoności prowadzi do działania, które jest nastawione na zachowanie status quo. Takie działanie implikuje nieustanną walkę, stres i frustrację. Powoduje przemęczenie i tylko taki sposób działania jest trudny i daje ograniczone rezultaty. Ale jednocześnie zamyka Cię na kreatywność, pomysłowość i innowacje. Blokuje otwartość na nowe pomysły i idee. Ogranicza rozwój Twój i Twojego biznesu. To bezpośrednio przekłada się na rezultaty, które osiągasz – jakość Twojego życia i sukcesy biznesowe (lub ich brak).Mówię o tym, żeby Ci uświadomić, że w pewnym momencie i na pewnym etapie dalszy rozwój Twojej firmy wymaga koncentracji na Twoim własnym nastawieniu, przekonaniach, nauki zarządzania emocjami. Krótko mówiąc – zajęcia się Twoim mindsetem. Zmiany sposobu myślenia na bardziej otwarty, kreatywny i pomysłowy. Zmiany przekonań, które są jak filtry, przez które patrzysz na świat. I, co podkreślę jeszcze raz, nie tyle chodzi o deklarowane przekonania, co o zmianę myślenia na poziomie podświadomym. Bo to ten głęboki poziom decyduje o tym, jakie decyzje podejmujesz i chcesz sięgnąć głębiej do tematu, to opracowałam doskonały program KODY BOGACTWA, w którym krok po kroku pomagam Ci zmienić podświadome kody związane z pieniędzmi i bogaceniem też skorzystać z indywidualnego wsparcia mentora, który przeprowadzi Cię przez tę transformację. O tym, jak wygląda taka praca pisałam obszernie tutaj: Mentoring biznesowy – czym jest i dlaczego warto z niego skorzystać?Jeżeli chcesz zacząć działać inaczej i pracować nad rozwojem swojej firmy i swoim ze mną indywidualnie, to zapraszam polecam też wyjątkowy program mentoringowy Business To Freedom Quest. To połączenie skuteczności mastermind, struktury programu mentoringowego i prostoty abonamentu. W programie uporządkujesz fundamenty swojego biznesu i rozwiniesz się jako przedsiębiorca.
832 views, 12 likes, 21 loves, 28 comments, 31 shares, Facebook Watch Videos from ExcellenceVale: Jak zacząć zmieniać swój biznes czy życie ?
Jak wprowadzić zmiany w swoim życiu? By | Artykuły, Kariera | Brak komentarzy | 25 listopada, 2016 | 0 Życie każdego z nas wygląda inaczej, dlatego chcę Ci przedstawić proces składający się z ośmiu kroków, dzięki któremu łatwiej będzie Ci zmienić swoją rutynę, tak aby więcej czasu spędzać na robieniu rzeczy, które są dla Ciebie ważne, a mniej na tych, które są mało istotne. 1. Zapisuj, jak spędzasz czas. Pierwszy krok do lepszego wykorzystywania czasu to dowiedzieć się, jak go teraz spędzasz. Przez kilka dni — a najlepiej przez cały tydzień — notuj, co robisz, tak często, jak tylko będziesz pamiętać. Wyobraź sobie, że jesteś prawnikiem, który pobiera wynagrodzenie za każdą godzinę spędzoną nad różnymi projektami: pracą (w jej różnych formach), snem, podróżami, obowiązkami domowymi, czasem spędzonym z rodziną, oglądaniem telewizji itd. Pod koniec tego dodatku znajdziesz pustą tabelę, którą możesz wypełnić (możesz ją również pobrać z mojej strony). 2. Wykonaj obliczenia. Gdy już zbierzesz potrzebne dane, oblicz sumy godzin w poszczególnych kategoriach. Co czujesz? W co inwestujesz za dużo czasu, a w co za mało? Co Ci się najbardziej podoba w Twoim harmonogramie? A co chciałbyś zmienić? 3. Bądź realistą. Zrozum, że czas to pusta kartka. Następne 168 godzin zostanie czymś wypełnione. Czym? To zależy w dużej mierze od Ciebie. Zamiast mówić „nie mam czasu” powiedz „to nie jest moim priorytetem”. Potraktuj każdą godzinę tygodnia jako opcję. Oczywiście niektóre wybory mogą nieść ze sobą straszne konsekwencje, ale inne nie przyniosą żadnych. 4. Mierz wysoko. Zastanów się, co chciałbyś zrobić ze swoim czasem. Zacznij pisać listę 100 marzeń, na której znajdą się Twoje osobiste cele, wymarzone cele podróży czy ambicje zawodowe. Nad czym chciałbyś spędzać więcej czasu? W jaki sposób chciałbyś wypełnić swój czas? Możesz zrobić jedną główną listę swoich marzeń albo sporządzić kilka odrębnych list dla poszczególnych członków rodziny obejmujących rzeczy, które chcecie zrobić razem. Często zaglądaj do tej listy i zawsze trzymaj ją przy sobie. 5. Określ, w jakim czasie chcesz osiągnąć swoje cele. Napisz hipotetyczną ocenę swoich osiągnięć — taką, którą chciałbyś sobie wystawić pod koniec przyszłego roku. Jakie zawodowe cele z Twojej listy 100 marzeń chciałbyś w tym czasie osiągnąć? Przeznacz trochę czasu na napisanie takiej hipotetycznej oceny swoich osiągnięć (takich jak napisanie szkicu powieści, uruchomienie sklepu w Etsy, pozyskanie dwóch nowych kluczowych klientów dla swojej firmy czy przeprowadzenie pierwszej gali dobroczynnej dla małego muzeum). Możesz również określić czas, w którym zamierzasz osiągnąć swoje osobiste cele. Spróbuj napisać rodzinny list świąteczny na przyszły rok (niektórzy ludzie piszą takie listy do swoich przyjaciół i znajomych co roku z okazji świąt Bożego Narodzenia i opisują w nich z grubsza, co się u nich wydarzyło w ciągu ostatniego roku). Co chciałbyś móc napisać w takim liście? Znajdź w swoim harmonogramie około godziny na zastanowienie się, jakie punkty chciałbyś najszybciej skreślić z osobistej listy 100 marzeń. Co planujesz zrobić jeszcze w tym roku? Przykładowym celem może być przebiegnięcie po raz pierwszy 10 kilometrów, zapisanie się do miejscowego chóru całą rodziną albo tygodniowy wyjazd latem nad morze i zajadanie się świeżymi rybkami. 6. Rozbij duże cele na kilka mniejszych. Gdy już przygotujesz swoją hipotetyczną roczną ocenę i napiszesz świąteczny list rodzinny, spróbuj podzielić cele na mniejsze, wykonalne kroki. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, przeprowadź odpowiednią analizę. Jeśli Twoim celem jest przebiec 10 kilometrów, możesz zapisać się na bieg, który będzie organizowany za pół roku, a potem zaplanować sobie bieganie trzy albo cztery razy w tygodniu i regularnie zwiększać dystans. Innymi mniejszymi celami może być kupienie dobrych butów do biegania, wypożyczenie z biblioteki książki na temat programów treningowych i zapisanie się na siłownię albo poszukanie dobrych tras do biegania w pobliżu swojego domu. 7. Planuj planowanie. Raz w tygodniu przeznacz pewną ilość czasu na planowanie i ocenę własnych osiągnięć. W tym czasie spójrz na kalendarz i określ, kiedy wykonasz następne kroki, które przybliżą Cię do upragnionych celów. Jak zorganizować sobie bieganie trzy razy w tygodniu? Kiedy zamierzasz pójść do biblioteki i wypożyczyć książkę o tym, jak założyć i prowadzić firmę? 8. Rozliczaj się ze swoich obietnic. Wspaniale jest mieć ambitne marzenia, ale jeśli nie znajdziesz w swoim życiu miejsca na działania, które pomogą Ci je osiągnąć, to pozostaną one fantazjami zamiast stać się realnymi celami. Stwórz system rozliczania się. Możesz poprosić o pomoc przyjaciela, zapisać się do grupy wsparcia albo skorzystać z aplikacji — po prostu znajdź kogoś, kto będzie rozliczał Cię z obietnic. Jeśli zaplanowałeś sobie bieganie na rano, a po pobudce widzisz, że na dworze są 4°C i nie masz ochoty zwlec się z łóżka, to co Cię zmotywuje, żeby nałożyć buty do biegania i wyjść z domu? Odpowiedz sobie na to pytanie, a dużo łatwiej będzie Ci realizować ambitne plany. – – – Tekst stanowi fragment książki „Co ludzie sukcesu robią przed śniadaniem” Laury Vanderkam (Wyd. Onepress 2016). Sprint w pracy – czy będzie dobry dla Ciebie i Twojego zespołu? Dobre pomysły nie przychodzą same! Co więcej, droga między dobrym pomysłem a sukcesem koncepcji bywa usiana niepewnością i trudnymi chwilami. Mnożą się wątpliwości. Jak zyskać pewność, że podejmujesz dobra decyzję biznesową i właśnie ten pomysłCzytaj więcej… Jak wychodzić z biura o 17:00 bez poczucia winy? Jak to możliwe, że najważniejsi ludzie na świecie zawsze wydają się tak spokojni, opanowani i w pełni skoncentrowani na chwili obecnej? 20 sztuczek pozwalających zaoszczędzić czas i zwiększyć produktywność Poznaj zasady, które najprawdopodobniej przyniosą Ci ogromne korzyści w kontekście wydajności. Dzięki nim sprawna organizacja czasu nie będzie już dla Ciebie tajemnicą. 20 wskazówek, jak lepiej zarządzać czasem 1. Prawda bywa trudna, ale tylko ona nas wyzwoli. Jeśli masz czas na oglądanie telewizji, to masz również czas na czytanie. Jeśli masz czas na oglądanie telewizji, to masz również czas na trenowanie. Jeśli maszCzytaj więcej…
Jeśli nie masz siły i odwagi, by zacząć zmieniać swoje życie, warto pomyśleć o wizycie u psychoterapeuty, poczytać książki, obejrzeć inspirujące filmy, czasami może to być skuteczny bodziec do podjęcia zmian. Jak sobie radzić z kryzysem?
Home Informacje Jak zacząć zmieniać styl życia na lepsze? Nadchodzi taki moment, w którym zaczynamy zastanawiać się nad tym, jak wyglądamy i jak się czujemy. Refleksje przeważnie nie są przy tym zachęcające do bycia zadowolonym z siebie. Złe odżywianie się, siedzący tryb życia, skłonność do przekąsek i jedzenia na mieście, a co za tym idzie, także problemy z podwyższonym poziomem cukru i cholesterolu, nie są już wyzwaniem jedynie dla osób w sile wieku. Także młodzi ludzie nie mają wątpliwości, że nie żyją w zgodzie ze sobą i swoim organizmem. Czym innym jest jednak świadomość tego, jak ważne jest zdrowe jedzenie, a czym innym – gotowość do wprowadzania rzeczywistych zmian w naszym trybie życie. Decyzję o tym, aby zerwać z dotychczasowym sposobem funkcjonowania, każdy z nas musi podjąć indywidualnie. Nie oznacza to jednak, że jesteśmy pozbawieni wsparcia. Po pierwsze – zacznijmy się ruszać Często można usłyszeć, że nawet najlepsza dieta nie zda się na wiele, jeśli będziemy nieustannie siedzieć na kanapie. Aktywność fizyczna powinna być pierwszym krokiem do zmiany stylu życia, jeśli więc zastanawiamy się nad trwałymi zmianami, nie zapominajmy o tym, jak ważne jest ćwiczenie. Na szczęście, aby pozbyć się zbędnych kilogramów i żyć zdrowo, wcale nie musimy zapisywać się na ciężkie treningi. Przeciwnie, nasz organizm doceni przede wszystkim systematyczność. Szukając formy aktywności idealnej dla nas stawiajmy więc przede wszystkim na fitness, jazdę na rowerze, bieganie albo spacery. Takie aktywności można wykonywać regularnie, bez względu na warunki pogodowe. Po drugie – znajdźmy dietę dla siebie Zmiana stylu życia nie będzie kompletna, jeśli nie będzie wiązała się ze zmianą stylu odżywiania. Dobrym pomysłem z pewnością okaże się więc znalezienie diety dla siebie. Nie należy zaczynać od głodówek i innych diet eliminacyjnych. Te zwykle przynoszą więcej strat niż korzyści, a ponieważ dają jedynie krótkotrwałe rezultaty, zniechęcają do zmian zamiast je wspierać. Nie można też zapominać o tym, że idealna dieta dla każdego nie istnieje. Każdy z nas ma własne potrzeby, warto więc zaufać rozwiązaniom takim, jak kalkulatory dietetyczne, wprowadzić możliwie jak najwięcej danych na swój temat i przekonać się, jaki rodzaj diety zostanie nam zaproponowany. #fitness #kalkulatory dietetyczne #zdrowe jedzenie
Jak zacząć zmieniać swoje nawyki żywieniowe? Zmiana nawyków żywieniowych może być trudna, ale warto pamiętać, że każdy mały krok w stronę zdrowszego odżywiania jest wart podjęcia. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci zacząć zmieniać swoje nawyki żywieniowe:
Rozwój osobisty jest dla każdego. Również i Ty możesz zacząć zmieniać swoje życie i rozwijać się w wielu obszarach. Najważniejsza jest motywacja i odpowiednie nastawienie. By poukładać sobie wszystko w głowie i rozpocząć rozsądną przebudowę własnej codzienności potrzebny będzie Ci przewodnik. Znajdziesz go w książkach o
. 8561htksrp.pages.dev/9698561htksrp.pages.dev/4218561htksrp.pages.dev/9708561htksrp.pages.dev/3698561htksrp.pages.dev/5858561htksrp.pages.dev/3088561htksrp.pages.dev/7008561htksrp.pages.dev/8328561htksrp.pages.dev/9918561htksrp.pages.dev/4658561htksrp.pages.dev/5608561htksrp.pages.dev/6348561htksrp.pages.dev/4428561htksrp.pages.dev/6848561htksrp.pages.dev/318
jak zacząć zmieniać swoje życie
