Witaj ja mam taki sam cel tez 10 kg do konca marca (czyli wychodzi moze troche ponad 2 mc-e) cwicze codziennie po 50-60 minut na orbiterku plus brzuszki i do tego cwiczenia na posladki do tego jeszcze dokladam cwiczenia z ciezzarkami;-) czasami zdarzy sie zgrzeszyc mam na mysli -slodycze ale zaraz po tym ide cwiczyc i juz jest okej ;-) zdrowe
Kilogram. Definition: A kilogram (symbol: kg) is the base unit of mass in the International System of Units (SI). It is currently defined based on the fixed numerical value of the Planck constant, h, which is equal to 6.62607015 脳 10-34 in the units of J路s, or kg路m 2 路s-1.The meter and the second are defined in terms of c, the speed of light, and cesium frequency, 螖 谓 Cs. Je艣li twoje nerki s膮 zdrowe, w pierwszej kolejno艣ci zwi臋ksz ilo艣膰 bia艂ka w diecie. Ten sk艂adnik pokarmowy jest niezb臋dny do regeneracji i budowy mi臋艣ni. Codziennie jedz od 1,5 do 2 g bia艂ka na ka偶dy kilogram masy cia艂a. Je艣li wa偶ysz 55 kg, to twoja dieta powinna dostarcza膰 od 82 do 110 g protein. Zbudowanie 10 kg masy cia艂a w 2 miesi膮ce r贸wnoznaczne jest prawdopodobnie ze zwi臋kszeniem si臋 tkanki t艂uszczowej o co najmniej 50%. Oznacza to, 偶e nasza walka o lepsz膮 sylwetk臋 sko艅czy si臋 plus 10 cm w pasie oraz zwi臋kszeniem poziomu tkanki t艂uszczowej o oko艂o 5-8%. Oznacza to znaczne ot艂uszczenie organizmu. Opis produktu. przytulne 艂贸偶eczko imituj膮ce naturalne u艂o偶enie w ramionach rodzic贸w. dla dzieci o wadze do 9 kg. 3-punktowe pasy bezpiecze艅stwa. materia艂 zapewniaj膮cy odpowiedni膮 cyrkulacj臋. pluszowe zabawki. 艂atwe przenoszenie; sk艂adanie do podr贸偶y i przechowywania. 艂atwo艣膰 czyszczenia. .10 kg w 2 miesi膮ce
