Warunki w wodzie i na lądzie Przebij balon. autor: Dziewunia. Klasa 4 Przyroda. Składniki pogody i przyrządy do ich pomiaru Połącz w pary. autor: Dlugoleckamd. Klasa 4 Przyroda. Składniki pokarmowe Posortuj. autor: Spiotrowska1704. Klasa 4 Biologia Przyroda.
HomeTrening siĹ‚owySzybki program ćwiczeĹ„ na lÄ…dzie – skuteczność pĹ‚ywania na nogach W poprzednim artykule pisaĹ‚em o przykĹ‚adowym programie treningowym, ktĂłry realizowaliĹ›my z mojÄ… grupÄ… mastersĂłw na jesieni. Cel – poprawienie skutecznoĹ›ci pĹ‚ywania na samych nogach. W tekĹ›cie chciaĹ‚em jak najbardziej szczegółowo opisać plan i treningi w wodzie, nie rozpisywaĹ‚em siÄ™ jednak jakoĹ› szczegĂłlnie na temat części siĹ‚owo-lÄ…dowej. Ze wzglÄ™du na duĹĽe zainteresowanie tym tematem napiszÄ™ o nim trochÄ™ wiÄ™cej tutaj. Po co? PĹ‚ywanie na nogach ma to do siebie, ĹĽe w niektĂłrych przypadkach bardzo ciężko jest je poprawić wyłącznie treningiem w wodzie. Na szczegĂłlnÄ… prĂłbÄ™ cierpliwoĹ›ci wystawieni sÄ… doroĹ›li, ktĂłrych stawy utraciĹ‚y dawnÄ…, dzieciÄ™cÄ… elastyczność. A jeĹ›li doĹ‚oĹĽymy do tego treningi biegowe (ktĂłre wykonujÄ… wszyscy triathloniĹ›ci – bardzo duĹĽa grupa pĹ‚ywajÄ…cych), dostajemy zawodnikĂłw z bardzo ograniczonÄ… ruchomoĹ›ciÄ… w stawie skokowym. Drugim problemem, ktĂłry wystÄ™puje bardzo czÄ™sto wĹ›rĂłd dorosĹ‚ych sÄ… przykurczone zginacze bioder, ktĂłre przeszkadzajÄ… nogom pracować w skutecznym zakresie. To z kolei wynika ze zmian cywilizacyjnych, czyli siedzÄ…cego trybu ĹĽycia. Oba problemy nie sÄ… jednak beznadziejne. MoĹĽna je rozwiÄ…zać korzystajÄ…c z treningu na lÄ…dzie i wĹ‚aĹ›nie ich kompensacja jest celem niniejszego programu. Przed startem Zanim bardziej szczegółowo opiszÄ™ program, chciaĹ‚bym jeszcze zwrĂłcić uwagÄ™ na jego kontekst. Po pierwsze opisywany trening na lÄ…dzie robiliĹ›my rĂłwnolegle z treningami w wodzie i efekty opisane w poprzednim tekscie uzyskaliĹ›my z koniunkcji wszystkich Ĺ›rodkĂłw. Po drugie (bardzo waĹĽne) duĹĽo czasu przed (poĹ‚owÄ™ wrzeĹ›nia i caĹ‚y paĹşdziernik) poĹ›wiÄ™ciliĹ›my na przygotowanie kolan do wzmoĹĽonej pracy, ktĂłra miaĹ‚a nastÄ…pić w listopadzie. Nie chciaĹ‚em dopuĹ›cić do przeciÄ…ĹĽeĹ„ spowodowanych wykonywaniem wiÄ™kszej iloĹ›ci ćwiczeĹ„ na nogi, do czego wiele osĂłb nie jest dobrze przygotowana. Dlatego warto pamiÄ™tać, ĹĽe w tekĹ›cie opisujÄ™ wĹ‚aĹ›ciwÄ… część programu, ale pomijam przygotowanie z wczeĹ›niejszych tygodni. NiektĂłrzy mogÄ… mieć problemy z częściÄ… ćwiczeĹ„ (duĹĽe zgiÄ™cia w kolanach), wiÄ™kszość osĂłb powinna sobie jednak poradzić bez problemĂłw. WĹ‚aĹ›ciwy program A wĹ‚aĹ›ciwie mini-program. Głównym zaĹ‚oĹĽeniem byĹ‚o zaangaĹĽowanie w trening mobilnoĹ›ci jak najwiÄ™kszÄ… ilość pĹ‚ywakĂłw. W zwiÄ…zku z tym ćwiczenia musiaĹ‚y być moĹĽliwe do wykonania samodzielnie w domu i nie mogĹ‚y pochĹ‚aniać zbyt duĹĽo czasu. WolaĹ‚em, ĹĽeby byĹ‚y wykonywane po parÄ™ minut dziennie, ale regularnie, najlepiej codziennie. RuszyliĹ›my wiÄ™c z “wyzwaniem listopada”, a arkusz ktĂłrego uĹĽywaliĹ›my wyglÄ…daĹ‚ w nastÄ™pujÄ…cy sposĂłb: Dodatkowe wskazĂłwki z dalszej czÄ4ffe1be5330126807?s=108&d=mm&r=g 2x' class='avatar avatar-54 photo' height='54' width='54' loading='lazy'/> stan pisze: ChciaĹ‚bym jeszcze dodać parÄ™ pytaĹ„ do mojego poprzedniego komentarza, a mianowicie: 1. W zestawie A pomiÄ™dzy ćwiczeniami statycznymi i dynamicznymi jest “lub”. Czy w takim razie naleĹĽy je robić robić naprzemiennie, czy dowolnie wg. uznania? Np. jednego dnia robimy statyczne a kolejnego dynamiczne? Czy moĹĽe moĹĽna robić tylko statyczne z pominiÄ™ciem dynamicznych, lub odwrotnie? 2. W zestawie B opad w tyĹ‚ to jest rzeĹşnia dla ud. 🙂 Podczas tego ćwiczenia w zasadzie nie czujÄ™ rozciÄ…gania w podeszwach, tylko rozdzierajÄ…cy bĂłl miÄ™sa w udach. Celem tego ćwiczenia jest uelastycznienie poprawa gibkoĹ›ci stawu skokowego czy wzmocnienie ud? Bo to jest zbliĹĽone do popularnego ćwiczenia kulturystycznego na mięśnie ud zwanego “syzyfki”. Aha, no i czy moĹĽna siÄ™ podtrzymywać w opadzie? OgĂłlnie zakres ruchu mam spory, ale jak siÄ™ nie podtrzymam, to padam do tyĹ‚u…
Następnie, wykonaj zadania umieszczone na karcie pracy. Wykonane zadania sfotografuj i odeślij do sprawdzenia. 1. Uzupełnij tabelę opisującą warunki życia w wodzie. Warunki środowiska wodnego Opis Przystosowania organizmów OPÓR WODY W wodzie poruszanie się jest o wiele trudniejsze niż na lądzie. RUCH WODY Woda nieustannie się porusza.
TEMAT: W lesie, na łące i polu uprawnym się z tematem lekcji z podręcznika o lesie, łące i polu uprawnym ze Zapoznać się: ze znaczeniem lasu ,z budową lasu (warstwy lasu i drzewa w nich rosnące),ze zwierzętami żyjącymi w lesie i umieć ich przyporządkować do poszczególnych warstw lasu. Należy umieć: Rozpoznawać gatunki drzew ,rozpoznać grzyby jadalne i trujące rosnące w Polsce, Podać nazwy organizmów łąki i pola uprawnego zadania w zeszycie ćwiczeń na TEMAT: Warunki życia na lądzie. Przeczytać temat lekcji z podręcznika ze Wymienić i opisać: -czynniki życia na lądzie -Podać przykłady przystosowania organizmów lądowych do oszczędnego gospodarowania wodą -przystosowania organizmów do zmian temperatury, wpływu wiatrów i światła. Uzupełnić zeszyt ćwiczeń i 109 TEMAT: Życie w jeziorze temat lekcji z podręcznika na stronie 171-176. Zwrócić uwagę na: -strefy życia w jeziorze (przybrzeżna, otwartej toni wodnej, wód głębokich) -czynniki warunkujące życie w poszczególnych strefach jeziora -cechy charakterystyczne organizmów żyjących w poszczególnych strefach -organizmy charakterystyczne dla poszczególnych stref życia ćwiczenia w zeszycie ćwiczeń na stronie 105-107. się z roślinami wodnymi: TEMAT: Warunki życia w wodzie temat lekcji z podręcznika na stronie 162-165. Zwrócić uwagę na: warunkujące życie w wodzie wody wody tlenowe wody temperatury w środowisku wodnym świetlne panujące w wodzie i ich wpływ na wystepowanie organizmów ćwiczenia w zeszycie ćwiczeń na stronie 101-102. TEMAT: Z biegiem rzeki temat lekcji z podręcznika na stronie 166-170. Zwrócić uwagę na: rzeki(bieg górny, bieg środkowy, bieg dolny) organizmów w poszczególnych odcinkach rzeki charakterystyczne dla poszczególnych biegów rzeki ćwiczenia w zeszycie ćwiczeń na stronie 103-104. TEMAT: Powtórzenie wiadomości z działu „Poznajemy krajobraz najbliższej okolicy” 1. Przerobić zadania z podręcznika ze strony 159 i 160 2. Przygotować się do sprawdzianu z tego działu 3. Uzupełnić zeszyt ćwiczeń strona 98,99,100 PRZYRODA i Temat: Obszary i obiekty chronione temat lekcji z podręcznika strona 155-158. Zwrócić uwagę na: a) sposoby ochrony obszarów cennych przyrodniczo b) ochronę całkowitą i częściową c) obszary i obiekty chronione w Polsce i w najbliższej okolicy d) zasady zachowywania się na obszarze chronionym uzupełnić zeszyt ćwiczeń na i 97 pooglądać PRZYRODA TEMAT: Krajobraz wczoraj i dziś cz. 2 przeczytać temat z podręcznika „Krajobraz wczoraj i dziś” ze strony 151-154. Zwrócić uwagę na: a)Krajobraz kulturowy b)Zmiany w krajobrazie kulturowym spowodowane działalnością człowieka c)Pochodzenie nazw miejscowości d)Przeszłość i teraźniejszość najbliższej okolicy 4 ćwiczenia z zeszytu ćwiczeń ze stron 94,95 i rozwiązać ćwiczenia obejrzeć film opowiadający o terenie Gminy Nozdrzec: PRZYRODA i TEMAT: Krajobraz wczoraj i dziś przeczytać temat z podręcznika „Krajobraz wczoraj i dziś” ze strony 151-154. Zwrócić uwagę na: 4 ćwiczenia z zeszytu ćwiczeń ze stron 94,95 i rozwiązać ćwiczenia i TEMAT: Wody słodkie i Wody słone przeczytać temat z podręcznika „: Wody słodkie i wody słone” ze strony 147-150. Zwrócić uwagę na: a) występowanie wód słodkich i słonych na Ziemi b) Klasyfikację wód słodkich i słonych c) Co zaliczamy do wód płynących i stojących d) Lądolody i lodowce górskie ćwiczenia z zeszytu ćwiczeń ze stron 92,93 zadanie 4 na stronie 150 i zapisać w zeszycie rozwiązanie PRZYRODA TEMAT: Czy wszystkie skały są twarde? przeczytać lekcję z podręcznika „Czy wszystkie skały są twarde?” ze strony 144- 146. Proszę zwrócić uwagę na: a)Jak dzielimy skały b)Jakie są składniki skał c) Cechy i przykłady skał litych zwięzłych i luźnych d)Co to jest gleba e)Składniki gleby f)Znaczenie gleby uzupełnić ćwiczenia w zeszycie ćwiczeń ze strony 90,91 obejrzeć film dostępny pod adresem: QUIZ dostępny na stronie: PRZYRODA TEMAT: Co to jest krajobraz? przeczytać temat z podręcznika „Co to jest krajobraz?” ze strony 138-140. Proszę zwrócić uwagę na: a) Elementy krajobrazu naturalnego i przekształconego przez człowieka b)Zmiany w krajobrazie c)Rodzaje krajobrazu naturalnego i kulturowego d)Rodzaje krajobrazów kulturowych 4 ćwiczenia z zeszytu ćwiczeń ze stron 86,87 krótki 2:30 minutowy film dostępny pod adresem i starać się nazwać pokazane tam rodzaje krajobrazów w albumie rodzinnym zdjęcia przedstawiające krajobraz miejski, rolniczy, przemysłowy PRZYRODA i TEMAT: Ukształtowanie terenu przeczytać temat z podręcznika „Ukształtowanie terenu” ze strony 141,142. Zwrócić szczególną uwagę n a) zapoznać się z terminami: formy wypukłe i wklęsłe, pagórki, wzgórza, góry, doliny, kotliny, równiny, b) Rodzaje form terenu c)Elementy wzniesienia i doliny rzecznej 5 ćwiczeń z zeszytu ćwiczeń ze stron 88,89 oraz odpowiedz na pytanie w jakiej formie terenu leży Szkoła Podstawowa w Warze? model wzniesienia lub doliny. Podpowiedź znajdziecie na stronie 143 w podręczniku. Proszę wysłać zdjęcie wykonanej pracy do na email @
Przystosowania płazów do życia w wodzie oraz na lądzie – budowa anatomiczna. Płazy to organizmy wodnolądowe, zamieszkujące przybrzeżne. Przystosowanie płazów do życia w wodzie:. 1. Opływowy kształt ciała, który ułatwia poruszanie się w wodzie. 2. Ciało pokryte śluzem, który zmniejsza tarcie. 3.Przystosowanie płazów i gadów do życia na lądzie. Zapoznanie uczniów z
Demo Szkoły Rodzice Premium DemoLogowanie Życie na lądzie Część 1 0% 0% Część 2 0% 0% Część 3 0% 0%
Gady są zwierzętami, które żyją na lądzie, ich rozwój nie zależy od obecności środowiska wodnego, ponieważ w czasie rozwoju zarodkowego w ich jajach wykształcają się błony płodowe, a samo jajo otoczone jest wapienną skorupką chroniącą płód przed uszkodzeniem. Z tego powodu gady zaliczamy do pierwszych owodniowców. zadanie
Opinie naszych użytkowników Pragnę serdecznie podziękować za wspaniałe pomysły i ciekawe materiały z których korzystam już od jakiegoś czasu w pracy z dziećmi. Wasza strona jest po prostu fantastyczna(...) Agnieszka K. Wczoraj byłam bezradna jak pomóc mojemu dziecku w nauce tabliczki mnożenia. A dzisiaj jestem szczęśliwa, że dzięki Pani pomocy, mojemu dziecku udało się ruszyć z miejsca. Beata z Łodzi Bardzo często korzystam z serwisu Jest świetny, kapitalny, rozwija wyobraźnię, kreuje osobowość, rozwija zainteresowania :) Dziękuję. Elżbieta J., mama i nauczycielkaCzytaj inne opinie » W 2020 r. otrzymał NAGRODĘ GŁÓWNĄ w konkursie ŚWIAT PRZYJAZNY DZIECKU, w kategorii: Internet. Organizatorem konkursu jest: Komitet Ochrony Praw Dziecka. Na skróty: Warunki życia w wodzie i na lądzie, zależności między środowiskiem a organizmami. Chcesz otrzymywać informacje o nowych materiałach edukacyjnych dla dzieci? Zobacz również: Ekologia - inne ćwiczenia Tematy z zakresu biologii - materiały edukacyjne Tematy z zakresu geografii - materiały edukacyjne Tematy z zakresu fizyki i chemii - materiały edukacyjne TYSIĄCE materiałów edukacyjnych ZERO irytujących treści i reklam dla rodzica: SPOKÓJ I WYGODA dla dziecka: RADOŚĆ z własnych osiągnięć BEZPIECZNA NAUKA i ZABAWA w jednym :) Bo KAŻDE dziecko jest mądre i inteligentne. Trzeba tylko dać mu szansę. ↑Do góry
Kliknij tutaj, 👆 aby dostać odpowiedź na pytanie ️ podaj przystosowania żaby do życia na lądzie i w wodzie natalka1996xd natalka1996xd 16.03.2010
Witam na lekcjach przyrody Temat: Poznajemy budowę lasu i panujące w nim warunki. Poznajemy las korzystając z materiałów zamieszczonych na stronie: 1. Warstwy lasu: a) ściółka b) runo leśne c) podszyt d) korony drzew. W klasach młodszych poznałeś warstwową budowę lasu i organizmy żyjące w poszczególnych warstwach. Dzisiaj utrwalisz i być może poszerzysz Twoją wiedzę na ten temat. Obejrzyj ilustracje na str. 181 – 185 podręcznika. Jeśli jest taka potrzeba to zapoznaj się z zamieszczonym na tych stronach tekstem. Wykonaj ćwiczenia 1 i 2 str. 110; ___________________________________________________________ Temat: Jakie organizmy spotykamy w lesie? Korzystamy ze strony: Ćwiczenia: 3, 4 str. 111; ćw. 6 str. 112 Jakie łańcuchy pokarmowe występują w lesie? ____________________________________________________ Temat: Poznajemy zależności pokarmowe w wodzie. ; Temat: Poznajemy warunki życia na lądzie. / Dwie godziny lekcyjne Przeczytaj temat w podręczniku str. 173 – 176. Następnie zapisz notatkę i zrób ćwiczenia zapisane w p. 2 notatki. 1. Jakie warunki życia panują na lądzie? a) ograniczony dostęp do wody. b) duże wahania temperatury w ciągu doby i pór roku. c) wiatr utrudniający życie roślinom i zwierzętom. d) łatwy dostęp do tlenu. e) łatwy dostęp do światła. 2. Szukamy odpowiedzi na pytanie jak różne organizmy przystosowały się do życia w tych warunkach? Ćw. 1, 2, 3, 5 str. 108 – 109. Temat: Poznajemy warunki życia w jeziorze. Praca z tekstem w podręczniku str. 169 – 172, multibookiem. Wykonaj ćwiczenie 2 i 3 str. 105 – 106 Temat: Życie w jeziorze – praca z filmem. Obejrzyj film na stronie przedstawiający życie w jeziorze w poszczególnych porach roku. Praca z zadaniami do filmu. Notatka z lekcji 1. Poznaję strefy życia w jeziorze: Strefa przybrzeżna Strefa otwartej toni wodnej Strefa głębinowa Ćwiczenia 1 str. 105 Ćwiczenie 4 str. 107 2. Układamy łańcuchy pokarmowe w jeziorze i rzece. Temat: Poznajemy rzekę. Praca z podręcznikiem, e podręcznikiem, multibookiem, zeszytem ćwiczeń. Podręcznik str. 162 – 166. Ćw. 1 str. 103 Ćw. 2 i 3 str. 104 Zapoznaj się z tematem w podręczniku str. 166. W ten sposób poznasz organizmy oraz warunki życia w poszczególnych biegach rzeki. Jeśli chcesz to swoją wiedzę utrwal analizując temat na stronie _________________________________________________________________________ Temat: Poznajemy warunki życia w wodzie. Zadanie na dziś: Poznam warunki życia panujące w wodzie. Potrafię wymienić przystosowania różnych organizmów do życia w wodzie. Przejdź na stronę Przeanalizuj informacje zawarte w treści tej lekcji. Notatka z lekcji: 1. Jakie cechy pozwalają organizmom wodnym pokonać duży opór wody? Opływowy kształt ciała zwierząt. Śluz pokrywający ciało. Dobrze umięśnione ciało zwierząt. Ciężkie muszle np. ślimaków. Przyssawki u pijawki. Wiotkie i delikatne ciała roślin. 2. W wodzie jest mniejsza ilość tlenu niż w powietrzu. 3. Woda wolno się nagrzewa i wolno stygnie, wiec jej temperatura nie zmienia się gwałtownie. 4. W wodzie im głębiej tym dociera mniej światła co ogranicza znacznie występowanie roślin i innych wodnych organizmów. Ćw. 1, 2 str. 101 Ćw. 3, 4 str. 102 ________________________________________________________________ Temat: Omówienie i poprawa sprawdzianów. Temat: Poznajemy warunki życia w wodzie. Samodzielna praca z podręcznikiem. Przeczytaj temat w podręczniku str. 158 – 161. Informacje do zapamiętania z lekcji są zawarte w „ To najważniejsze! „ Na następną lekcję przygotuj się do wspólnego omówienia tych zagadnień oraz ustnie do odpowiedzi na pytania 1 – 4 zawarte pod tematem lekcji na stronie 161. Temat: Obszary i obiekty chronione w najbliższej okolicy. Temat: Sprawdzian wiadomości z działu " Poznajemy krajobrazy najbliższej okolicy". Temat: Obszary i obiekty chronione. Analiza tematu w podręczniku str. 152 – 155. Na tej podstawie wykonaj ćwiczenie 1 str. 96, 3 – 4 str. 97 w zeszycie ćwiczeń. Notatka z lekcji 1. Jakie są w Polsce formy ochrony przyrody? a) parki narodowe. W Województwie Podlaskim są 4 parki: - Narwiański Park Narodowy, - Biebrzański Park Narodowy, - Wigierski Park Narodowy, - Białowieski Park Narodowy, b) rezerwaty przyrody. W naszej gminie są dwa: - Rezerwat Kulikówka – chroni cenny gatunek paproci – Pióropusznik strusi, - Rezerwat Krzemianka – chroni obszar z pozostałościami po kopalni krzemienia, c) parki krajobrazowe. Na terenie naszej gminy leży fragment Parku Krajobrazowego Puszczy Knyszyńskiej, d) pomniki przyrody ożywionej i nieożywionej, e) obszary Natura 2000. 2. Ochrona przyrody może być: a) ścisła – bez udziału człowieka, b) czynna – człowiek wspiera przyrodę. Temat: Utrwalenie wiadomości z działu „ Poznajemy krajobraz najbliższej okolicy”. Praca z zeszytem ćwiczeń str. 98 – 99. Temat: Krajobraz wczoraj i dziś. Nie będzie lekcji on line. Kochani dzisiaj mamy w temacie lekcji materiał, o którym już kiedyś rozmawialiśmy. Mam więc nadzieję, że będzie Wam łatwo. Przeczytaj wiadomości oraz obejrzyj zdjęcia z podręcznika str. 147 – 151. Na tej podstawie zrób ćwiczenia 1, 2 str. 94 Notatka z lekcji: Intensywna uprawa ziemi, rozwój rolnictwa, melioracje oraz rozwój przemysłu to główne czynniki powodujące przekształcanie krajobrazów naturalnych w krajobrazy kulturowe. Praca dla chętnych Przygotuj prezentację „ Ciekawe miejsca w mojej okolicy”. Temat: Wody słodkie i słone. Przeczytaj wiadomości oraz obejrzyj zdjęcia z podręcznika str. 143 – 146. Na tej podstawie zrób ćwiczenia 1 – 3 str. 92 . Notatka z lekcji: Podział wód występujących na Ziemi 1. Wody słone: morza i oceany. Ocean światowy to ( uzupełnij) – 2. Wody słodkie: a) wody w postaci lodowców, b) wody podziemne, c) wody powierzchniowe: Wody stojące: jeziora naturalne i sztuczne, bagna, stawy, Wody płynące: rzeki, potoki, strumienie, kanały śródlądowe. Ćwiczenie 4 i 5 str. 93 prześlą do sprawdzenia uczniowie z numerami: 1, 3, 4, 8, 10, 11, 12, 14, 19, 20. Termin nadesłania pracy domowej upływa _______________________________________________ Temat: Czy wszystkie skały są twarde? Zadanie na dziś: Nauczę się rozpoznawać skały występujące w mojej okolicy. Poznam przykłady skał litych, zwięzłych i luźnych. Przeczytaj uważnie temat w podręczniku str. 140 – 142. Na tej podstawie wykonaj ćwiczenia z zeszytu ćwiczeń ( 1 – 3 ) str. 90 - 91. Wszystkie informacje potrzebne do ćwiczeń znajdziesz w czytanym tekście. Notatka z lekcji ( przykłady uzupełnij): 1. Rodzaje skał wyróżnia się na podstawie tego w jaki sposób tworzące je minerały są ze sobą połączone. a) skały lite – tworzące je minerały mocno do siebie przylegają np. wapień,……… b) skały zwięzłe – tworzące je minerały są słabo ze sobą zespolone np. ……….. c) skały luźne – tworzące je minerały nie są ze sobą zespolone np. ……………… 2. Próchnica – to warstwa gleby powstała w procesie rozkładu obumarłych szczątków organizmów przez destruentów ( znasz już to pojęcie. Przypomnij jakich znasz destruentów ). Im grubsza warstwa próchnicy tym żyźniejsza gleba. 3. Wykonaj zadanie 3 str. 142 z podręcznika. Na najbliższym spacerze przyjrzyj się skałom które mijasz, po których chodzisz i spróbuj określić jaka to skała Miłej pracy. Temat: Poznajemy formy terenu. Zadanie na tę lekcję: Nauczę się rozpoznawać formy terenu oraz opisywać ukształtowanie terenu najbliższej okolicy. Przeczytaj uważnie temat w podręczniku „ Ukształtowanie terenu „ str. 137 – 139. Na tej podstawie wykonaj ćwiczenia z zeszytu ćwiczeń ( 1 – 5 ) str. 88 - 89. Wszystkie informacje potrzebne do ćwiczeń znajdziesz w czytanym tekście. Notatka z lekcji: 1. Znam i potrafię rozpoznać formy terenu: a) wypukłe: pagórki, wzgórza, góry, b) wklęsłe: kotliny, doliny, c) równiny. 2. Na podstawie zdobytych na tej lekcji informacji opisz ukształtowanie terenu w twojej okolicy. Jakie formy terenu w niej występują? Materiały dodatkowe, dla chętnych, poszerzające wiadomości na omawiany temat: Temat: Praca z zeszytem ćwiczeń. Temat: Co to jest krajobraz? Jakie elementy przyrody tworzą krajobraz? - ukształtowanie terenu, - rodzaj skał, - rodzaje wód, - szata roślinna ( charakterystyczna roślinność), - najczęściej występujące zwierzęta, - wytwory działalności człowieka. Krajobraz – to wygląd obszaru Ziemi wyróżniający się charakterystycznymi cechami. Rodzaje krajobrazów: Naturalne - niezmienione przez człowieka , np. Puszczy Białowieskiej, Tatr, Kulturowe – przekształcone przez człowieka np. rolniczy, przemysłowy, miejski. Ćw. 1, 2, 3 str. 86 - 87 Do domu Przeprowadź wywiad ze starszą osobą. Na podstawie wywiadu i własnych obserwacji wypisz w zeszycie korzystne i niekorzystne zmiany, które zaszły w krajobrazie Twojej okolicy ( np. Gminy) pod wpływem działalności człowieka. ______________________________________________________ Temat: Utrwalenie wiadomości i umiejętności z działu " Orientujemy się w terenie". Temat: Jak się orientować w terenie? Temat: Co to jest plan? Podręcznik str. 122 – 125 Praca z multibookiem, film, animacja. Plan – to obraz widzianego z góry przedmiotu, pomieszczenia lub niewielkiego obszaru, narysowany w pomniejszeniu, czyli w skali. Szkic nie jest wykonany w skali. Rodzaje skal – podręcznik str. 124 Ćw. 1 str. 75; 3, 4 str. 76. W domu – ćw. 2 str. 75. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Temat: Czytamy plan miasta i mapę turystyczną. Podręcznik str. 126 – 128 Praca z multibookiem, film, pokaz . Notatka Legenda to zestawienie wszystkich użytych na mapie znaków wraz z ich wyjaśnieniem. Mapa wykonana jest w większym pomniejszeniu niż plan. Rodzaje map: Mapa ogólnogeograficzna Mapa turystyczna Mapa samochodowa Każda mapa ma tytuł, legendę i informację o skali. Ćw. 1, 2 str. 77; 3 str. 78 W domu: ćw. 4 str. 79 Proszę uczniów z numerami: 1, 4, 8, 10, 11,13, 14, 19, 20 o przesłanie ćwiczeń - 2 str. 75 i 4 str 79 do sprawdzenia. Termin - do najblizszego poniedziałku, godz. Praca dla chętnych ( termin odesłania – do Opracuj szkic swojej miejscowości. Użyj co najmniej 10 znaków kartograficznych. Nie zapomnij o legendzie. Pracę wykonaj na kartce formatu A4. Zrób zdjęcie wykonanej pracy i prześlij. ------------------------------------------------------------------------------------------------- Temat: Uzależnienia i ich skutki. Uzależnienie to choroba. Polega na niemożliwym do opanowaniu pragnieniu ponownego zażycia określonej substancji lub wykonania określonej czynności. Od czego można się uzależnić? Jak alkohol i nikotyna wpływają na nasze zdrowie? - Kogo nazywamy biernym palaczem? 3. Co to znaczy być asertywnym? Praca z zeszytem ćwiczeń – ćw. 3, 4 str. 71 Podręcznik str. 114 – 118 Na następnej lekcji utrwalenie i sprawdzenie wiadomości z działu „ Odkrywamy tajemnice zdrowia” Temat: Utrwalenie i sprawdzenie wiadomości z działu „ Odkrywamy tajemnice zdrowia”. Praca z zeszytem ćwiczeń str. 72 - 74 Temat: Jak uniknąć niebezpiecznych sytuacji w naszym otoczeniu? Omówienie sprawdzianów. Praca z multibookiem, podręcznik str . 108 – 111, zeszyt ćwiczeń str. 67 – 68 1. Znam zasady bezpiecznego zachowania się podczas burzy. Ćw. 1 str. 67. 2. Wiem jak postępować w przypadku ukąszeń i użądleń zwierząt. Ćw. 2, 3 3. Znam objawy zatrucia grzybami. 4. Potrafię rozpoznać muchomora sromotnikowego po wyglądzie. Ćw. 4 str. 68 Temat: Niebezpieczeństwa i pierwsza pomoc w domu. Praca z multibookiem, podręcznik str . 111 - 113, zeszyt ćwiczeń str. 68 – 69 1. Rozpoznaję rośliny trujące w najbliższym otoczeniu a. doniczkowe rośliny trujące. Ćw. 5 str. 68; 2. Umiem czytać znaki ostrzegawcze umieszczane na różnych produktach, informujące o niebezpiecznych substancjach . Ćw. 6 str. 69 3. Wiem jak udzielić pierwszej pomocy w przypadku różnych urazów. Ćw. 7 str. 69 Praca domowa dla chętnych!! Wypisz w zeszycie po kilka przykładów produktów , które posiadasz w domu, mających na opakowaniu poszczególne znaki ostrzegawcze ze str. 112 w podręczniku. Zdjęcie wykonanego zadania prześlij na moją pocztę. Wówczas praca będzie oceniona. O ocenie zdecyduje ilość przykładów. _________________________________________________ kl. IV Temat: Poznajemy choroby zakaźne i pasożytnicze. Notatka z lekcji Drogi wnikania drobnoustrojów chorobotwórczych i pasożytów do organizmu Przykłady chorób wirusowych bakteryjnych pasożytniczych Z wdychanym powietrzem – droga oddechową przeziębienie, grypa, ospa, świnka angina, gruźlica ______________ Z wodą i pożywieniem – drogą pokarmową zatrucia pokarmowe salmonelloza tasiemczyca Przez uszkodzoną skórę wścieklizna tężec borelioza przenoszona przez kleszcze Wiem jak uniknąć zachorowania na wymienione choroby. Ćw. 1, 2 str. 65 Ćw. 3, 4 str. 66. ________________________________________________________ Temat: Sprawdzian wiadomości z działu " Poznajemy tajemnice ciała człowieka". Sprawdzian zamieszczony będzie w aplikacji " Teams", w zakładce " Zadania". Jest tam też instrukcja dotycząca wykonania zadań. IV Temat: Na czym polega zdrowy styl życia? Znam zasady zdrowego stylu życia – podręcznik str. 98; ćw. 1 str. 62 Ćw. 4, 5, 6 str. 64 Rodzaje odpoczynku Czynny, aktywny – dla osób prowadzących siedzący tryb życia np. spacer, uprawianie sportu, zabawy na świeżym powietrzu, Bierny – dla osób pracujących fizycznie np. na budowie – czytanie, film, słuchanie muzyki, drzemka. Potrafię odczytać piramidę zdrowego żywienia. Ćwiczenie do wykonania samodzielnie – 2 str. 62 Na następną lekcję utrwal wiadomości z działu „ Odkrywamy tajemnice ciała człowieka” – będziemy wspólnie powtarzać wiadomości. Na kolejnej lekcji sprawdzian wiadomości z tego działu. Temat: Utrwalenie wiadomości z działu „ Odkrywamy tajemnice ciała człowieka” Praca z multibookiem, zeszytem ćwiczeń Ćw. 1, 2 str. 59 Ćw. 3 i 4 str. 60 Temat: Jak działają narządy zmysłów? Ciąg dalszy wcześniejszej lekcji. Filmy edukacyjne. Temat: Jak organizm odbiera informacje z otoczenia? Podręcznik str. 83 – 87; praca z multibookiem. Rola narządów budujących układ nerwowy. Ćw. 1 Informacje z narządów zmysłów docierają do układu nerwowego. Centrum decyzyjnym układu nerwowego jest mózg. Tu informacje są analizowane i podejmowana jest decyzja jaka będzie reakcja organizmu na dostarczoną informację. Budowa i rola narządów zmysłów. Ćw. 3, 4 str. 53 Jak dbać o układ nerwowy? Ćw. 6 str. 54 ____________________________________________________________ Kl. IV Temat: Dojrzewanie to czas wielkich zmian. Podręcznik str. 92 – 94 Zmiany w wyglądzie i budowie ciała zachodzące u dziewcząt i chłopców w okresie dojrzewania. Ćw. 57 Jak dbać o siebie w okresie dojrzewania ? Ćw. 2 str. 57; ćw. 4 Do domu ćw. 3 (nie odsyłać) _____________________________________________ Temat: Jak jest zbudowany układ rozrodczy? Przeczytaj temat z podręcznika str. 88 – 90. Na tej podstawie zrób ćwiczenia 1 str. 55, 3 i 4 str. 56. Przepisz do zeszytu notatkę. Głównym zadaniem układu rozrodczego jest wydawanie na świat potomstwa. Narządy budujące żeński układ rozrodczy. Narządy budujące męski układ rozrodczy. Porównanie plemnika i komórki jajowej – ćw. 3 str. 56 Zapłodnienie to proces połączenia się komórki jajowej i plemnika do którego dochodzi w jajowodzie. W wyniku zapłodnienia powstaje zarodek, z niego rozwija się płód a następnie rodzi noworodek. Jak dbać o układ rozrodczy? – ćw. 4 str. 56. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Kl. IV. Temat: Jakie układy narządów umożliwiają organizmowi ruch? Przeczytaj temat w podręczniku str. 79 – 82. Na podstawie tego co przeczytałeś zrób ćwiczenia ze stron 50 – 51. Następnie przepisz notatkę z lekcji Układ ruchu tworzą mięśnie i szkielet. Kości tworzące szkielet – patrz podręcznik - ćw. 1 str. 50 Rodzaje kości ze względu na kształt. Praca mięśni szkieletowych jest zależna od naszej woli. Funkcje szkieletu – ćw. 2 str. 62 Jak dbać o układ ruchu? – ćw. 3 str. 51 Następną lekcję robicie samodzielnie w oparciu o informacje zamieszczone na mojej stronie. Nie będzie lekcji on line _____________________________________________________ Kl. IV Temat: Jaką rolę odgrywa układ krwionośny? Budowa układu krwionośnego – ćw. 1 str. 46 Funkcje układu krwionośnego – ćw. 2 str. 46 Jak dbać o układ krwionośny – ćw. 4 str. 47 -------------------------------------------------------------------------------------- Kl. 4 Temat: Jak przebiega trawienie i wchłanianie pokarmu? Praca z podręcznikiem, e- bookiem i zeszytem ćwiczeń. Ćwiczenie 3 str. 44 Ćw. 4 str. 45. Do domu ćw. 5 str. 45 (proszę nie odsyłać) ------------------------------------------------------------------------------------- Temat: Poznajemy składniki pokarmu. Podręcznik str. 68 – 69 str. 43, ćw. 2a str. 43 Notatka 1. Składnik pokarmu Znaczenie dla organizmu Cukry Podstawowe źródło energii Białka Podstawowy materiał budulcowy Tłuszcze Zapasowe źródło energii • Warstwa chroniąca przed utratą ciepła Umożliwiają wchłanianie witamin A, D, E i K Witaminy Regulują pracę organizmu Sole mineralne Budują kości i zęby Regulują pracę organizmu Woda Umożliwia przebieg procesów zachodzących w organizmie 2. Funkcje witamin – uczymy się z tabeli w podręczniku str 69 Do domu: Ćw. 2 b str. 44 ( nie odsyłać) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Na następnej lekcji - sprawdzian wiadomości . Sprawdzian zostanie zamieszczony na tej stronie oraz w aplikacji teams. Sami wybieracie formę pracy ze sprawdzianem. Na uzupełnienie testu masz 40 minut. Zaznaczaj odpowiedzi w jednolity sposób np. podkreślając, pogrubiając, używając jednego wybranego koloru. Uważnie czytaj polecenia. Nie śpiesz się. Na koniec jeszcze raz sprawdź poprawność zaznaczonych odpowiedzi. Uzupełniacie sprawdzian w czasie rzeczywistym i na bieżąco odsyłacie. Proszę pamiętać o włączonej kamerce podczas pisania. Przed rozpoczęciem pisania tak jak zwykle spotykamy się ze wszystkimi na lekcji. Nie denerwujcie się - uczymy się nowej umiejętności. Jak się komuś nie uda to prześle test w innej formie. Będę cały czas obecna podczas pisania testu - będę wspierała radą wszystkich potrzebujących. Temat: Utrwalamy wiadomości z działu " Poznajemy świat organizmów". Praca z zeszytem ćwiczeń, multibookiem. kl. IV B Temat: Obserwujemy rośliny i zwierzęta. Praca z multibookiem i podręcznikiem str. 61 – 65 Notatka Dlaczego warto uprawiać rośliny doniczkowe? Ćw. 1 str. 39 Dlaczego warto hodować zwierzęta domowe? Zwierzęta żyjące w naszych domach, które trudno jest zobaczyć. Ćw. 3 Dlaczego dzikie zwierzęta chętnie żyją w miastach? - łatwo im znaleźć pożywienie i kryjówkę, - mało jest naturalnych wrogów, - jest cieplej niż w naturalnym środowisku. Do domu: Na następnej lekcji utrwalamy wiadomości z tego działu. Na kolejnej będzie sprawdzian. Przygotuj się – utrwal swoja wiedzę. Dla chętnych: ćw. 4 Niczego nie trzeba odsyłać. --------------------------------------------------------------------------------------------------------- 06. - piątek Temat: Poznajemy zależności pokarmowe miedzy organizmami. 1. Utrwalamy wiadomości o łańcuchach pokarmowych. 2. Sprawdzamy zadanie domowe. 3. Praca na lekcji z zeszytem ćwiczeń Ćw. 6 str. 37 ćw. 7. ćw. 8 str. 38 ćw. 2 str. 35. Dla chętnych: korzystając z sieci pokarmowej zamieszczonej w podręczniku str. 60 utwórz i zapisz w zeszycie jak najwięcej przykładów łańcuchów pokarmowych , które mogą wystąpić w tym lesie. Pamiętaj o kierunku strzałek w łańcuchu. Wykonaną pracę możesz przesłać do sprawdzenia. ______________________________________________________________________ środa Temat : W jaki sposób organizmy cudzożywne zdobywają pokarm? Utrwalamy wiadomości z ostatniej lekcji o sposobach odżywiania organizmów. Sprawdzamy poprawność podawanych przykładów w notatce, wykonanych ćwiczeń. Notatka z lekcji ( wpisz pod tematem) 1. Pomiędzy organizmami występują zależności pokarmowe. Przedstawia się je w postaci łańcuchów pokarmowych. Łańcuch tworzą organizmy uszeregowane w kolejności: zjadany →zjadający 2. Poznajemy ogniwa łańcuchów pokarmowych. Producenci – są to rośliny, które samodzielnie wytwarzają ( produkują) pokarm ↓ Konsument I rzędu – roślinożerca ↓ Konsument II rzędu – mięsożercy, drapieżcy ↓ Destruenci – odżywiają się szczątkami organizmów np. bakterie, grzyby, dżdżownice Przykłady: Żyto → mysz →kot → bakterie Sałata → ślimak → żaba → bocian → bakterie Podsumowanie: ćwiczenie 6 str. 37 __________________________________________________________________ kl IV Temat: Jak odżywiają się rośliny i dla jakich organizmów są pożywieniem? Przeczytaj w podręczniku strony 55 – 58. Korzystając z wiadomości zawartych w tym tekście zrób ćwiczenia w zeszycie ćwiczeń: 1 str. 35; 4 i 5 str. 36; 1 str. 41 Notatka z lekcji Organizmy samożywne wytwarzają pokarm w procesie fotosyntezy. Produkują pokarm z wody i dwutlenku węgla, przy udziale światła oraz zielonego barwnika – chlorofilu. Dlatego nazywane są producentami. Należą do nich rośliny, niektóre bakterie i protisty. Organizmy cudzożywne to takie, które pobierają pokarm z otoczenia. Należą do nich: ( wypisz przy każdym punkcie po trzy przykłady) a) Roślinożercy np. ………. ……………….. ……………….. b) Mięsożercy np. …………………………………….. c) wszystkożercy np. ……………………………………………. d) Pasożyty np. …………………………………………………… e) drapieżcy np. ………………………………………………… f) wszystkożercy np. ………………………………………….. g) Destruenci żywiący się szczątkami organizmów np. …………………………………………………….. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Temat: Podsumowanie działu „ Poznajemy pogodę…” Zawsze zapisuj temat lekcji i datę w zeszycie. W dalszym ciągu utrwalamy wiadomości z działu 2. W tym celu kliknij na link i przenieś się na stronę internetową. Znajdziesz tam informacje dotyczące zjawisk pogodowych, które już znasz. Możesz je sobie utrwalić analizując zawarte tam schematy, zdjęcia filmiki. Twoim zadaniem na dzisiaj jest zrobienie ćwiczeń sprawdzających na końcu tematu. Sam możesz sprawdzić poprawność ich wykonania i jeśli trzeba poprawić błędy. Ćwiczenia do wykonania: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 8, 9, 15, 18, 19, 23. Proszę o przesłanie na mój adres zdjęcia z tabelą będącą dziennikiem obserwacji pogody ( zeszyt ćwiczeń str. 25). Pozdrawiam serdecznie, Agnieszka Konopko
Warunki Życia na Lądzie. światło. tlen. temperatura. wiatr. woda. Czynniki wpływające na życie na lądzie. Przystosowanie roślin: - długie korzenie, dzięki którym pobierają wodę- gromadzenie wody w liściach lub łodygach- pokrycie grubą warstwą ochronną (wosku), która zabezpiecza przed parowaniem wody
Pszczelim Szlakiem Utworzono dnia Na pszczelim szlaku 24 czerwca w naszej szkole została uroczyście otworzona ścieżka edukacyjna ,,Na pszczelim szlaku". Uroczystego przecięcia wstęgi dokonał pan Wójt Hubert Żądło,pani Dyrektor Joanna Adamus oraz przewodnicząca Samorządu Uczniowskiego oraz przewodnicząca Rady Rodziców.... czytaj dalej na temat: Pszczelim Szlakiem Uroczyste zakończenie roku szkolnego 2021/2022 Utworzono dnia 24 czerwca odbyło się w naszej szkole uroczyste zakończenie roku szkolnego 2021/2022. Tego dnia odbyło się pożegnanie absolwentów klasy 8. Było bardzo uroczyście. pani Dyrektor powitała zgromadzonych gości i rodziców, a następnie pan Wójt wręczył nagdrody dla... czytaj dalej na temat: Uroczyste zakończenie roku szkolnego 2021/2022 Konkurs plastyczny ,, Pszczoły- nasze życie" Utworzono dnia Stowarzyszenie Lokalna Grupa Działania „Krzemienny Krąg” zaprasza uczniów szkół podstawowych z terenu LGD do udziału w 2 edycji konkursu plastycznego „Pszczoły – nasze życie”. Do wygrania wspaniałe nagrody!!! czytaj dalej na temat: Konkurs plastyczny ,, Pszczoły- nasze życie" Gminny Dzień Dziecka Utworzono dnia Dzięki zaproszeniu przez Stowarzyszenie „Przyjazna Gmina Bałtów” 1 czerwca nasza szkoła mogła uczestniczyć w polsko- ukraińskm Dniu Dziecka pod hasłem: „Wszystkie dzieci nasze są". Atrakcji było co niemiara. Były dmuchańce, animatorzy,... czytaj dalej na temat: Gminny Dzień Dziecka Dzień Rodziny Utworzono dnia Jak każdego roku w naszej szkole odbył się Dzień Rodziny. czytaj dalej na temat: Dzień Rodziny Wiwat maj trzeci maj! Utworzono dnia Jak co roku pani Alicja Chodała z okazji obchodów świąt majowych przygotowała montaż słowno muzyczny oraz prezentację multimedialną, dzięki której uczniowie zarówno Ci mali, jak i duzi mogli przypomnieć sobie genealogię tych świąt oraz ich znaczenie. czytaj dalej na temat: Wiwat maj trzeci maj! I Gminny Konkurs Piosenki Przedszkolnej ,, Na ludową nutę" Utworzono dnia 28 kwietnia w naszej szkole odbył się I Gminny Konkurs Piosenki Przedszkolnej ,,Na ludową nutę", który Honorowym Patronatem objął Wójt Gminy Bałtów -Hubert Żądło. Inicjatorem tego przedsięwzięcia była pani Aneta Gębura, która przy współpracy z Magdaleną Łuczycką, Anetą Kocjan oraz Pawłem Grabskim zorganizowała konkurs. czytaj dalej na temat: I Gminny Konkurs Piosenki Przedszkolnej ,, Na ludową nutę" Dzień Ziemi 2022. Utworzono dnia 22 kwietnia w naszej szkole obchodziliśmy Światowy Dzień Ziemi. Jest to największe międzynarodowe święto ekologiczne. Tegoroczna edycja odbywała się pod hasłem „Zainwestuj w naszą planetę". Święto to zostało ustanowione w 1970 roku, obecnie jest obchodzone w 192 krajach. W Polsce Dzień Ziemi świętujemy od 1990 roku. Inicjatywę zapoczątkowano w Stanach Zjednoczonych w 1970 roku. Celem Dnia Ziemi jest promowanie postaw ekologicznych oraz zwiększanie świadomości społecznej na temat zagrożeń, jakie dotykają naszą planetę. W tym roku święto odbywa się pod hasłem "Inwestujmy w naszą planetę". Czytaj więcej na Inicjatywę zapoczątkowano w Stanach Zjednoczonych w 1970 roku. Celem Dnia Ziemi jest promowanie postaw ekologicznych oraz zwiększanie świadomości społecznej na temat zagrożeń, jakie dotykają naszą planetę. W tym roku święto odbywa się pod hasłem "Inwestujmy w naszą planetę". Czytaj więcej na czytaj dalej na temat: Dzień Ziemi 2022. Rekrutacja na rok szkolny 2022/2023. Utworzono dnia Drodzy Rodzice! Z przyjemnością informujemy, że wszystkie wnioski do klasy I oraz do oddziału przedszkolnego zostały rozpatrzone pozytywnie. Cieszymy się bardzo i witamy najmłodszych uczniów w naszej szkole. Informujemy również, że posiadamy jeszcze wolne miejsca i zachęcamy do składania wniosków w postępowaniu uzupełniającym. czytaj dalej na temat: Rekrutacja na rok szkolny 2022/2023. Wielkanoc Utworzono dnia Drodzy Rodzice, Uczniowie, Nauczyciele, Pracownicy naszej szkoły, Wielkanoc to czas otuchy i nadziei. Czas odradzania się wiary w siłę Chrystusa i drugiego człowieka. Życzę, aby Święta Wielkanocne przyniosły radość oraz wzajemną życzliwość. By stały się źródłem wzmacniania ducha. Niech Zmartwychwstanie, które niesie odrodzenie, napełni Was pokojem i wiarą, niech da siłę w pokonywaniu trudności i pozwoli z ufnością patrzeć w przyszłość. Dyrektor Publicznej Szkoły Podstawowej im. Legionów Polskich w Okole Joanna Adamus czytaj dalej na temat: Wielkanoc
ZAD.3/31 Obok przystosowań organizmów do życia w wodzie wpisz literę W, a obok przystosowań do życia na lądzie - literę L. rozbudowany system korzeniowy, hibernacja w okresie zimowym, skrzela, sztywna łodyga, chitynowy pancerz, stałocieplność, zapłodnienie zewnętrzne, wiosłowate odnóża. Liczę na szybką odpowiedź !
Przyroda klasa IV Temat lekcji: Podsumowanie pracy na przyrodzie w klasie czwartej. Bardzo proszę porozwiązujcie sobie quizy i testy. WSZYSTKIM MOIM UCZNIOM ŻYCZĘ CUDOWNYCH I SŁONECZNYCH WAKACJI. SPOTYKAMY SIĘ W PIĄTEK O GODZINIE W SALI NUMER 26 NA ROZDANIU ŚWIADECTW. PRZYNIEŚCIE DŁUGOPISY. DO ZOBACZENIA. Temat lekcji: Panodsumowie działu - życie w wodzie i na lądzie. Bardzo proszę przeczytajcie podsumowanie w podręczniku strona 202- 204. Następnie wykonajcie ćwiczenia 1, 2, 3, 4, 5 w zeszycie ćwiczeń strona 120- 122. Pomoc do ćwiczeń. Ćwicz. 1- zaznaczamy odpowiedzi. 1- 4 C 2- 200 m 3- leszcza 4- ściólka, runo, podszyt, korony 5- zięba, dzięcioł 6- cis pospolity 7- rzepak, len, słonecznik Ćwicz. 2 Cechy środowiska Środowisko wodne Środowisko lądowe Dostępność światła Światło dociera do pewnej głębokości Światło jest łatwo dostępne Wiatr Wiatr wieje tylko nad powierzchnią wody powodując falowanie Wieje wiatr Zawartość tlenu Mała zawartość tlenu Stała zawartość tlenu Wahania temperatury Małe wahania temperatury Zmienna temperatura Dostępność wody Stała Ograniczony Ćwicz. 5 W lesie iglastym występuje większość drzew iglastych i inne rośliny w runie leśnym, natomiast w lesie liściastym większość drzew liściastych. Temat lekcji: Na polu uprawnym. Bardzo proszę przeczytajcie tekst w podręczniku strona 108 - 201. Obejrzyjcie film. Zwracajcie uwagę na: - rodzaje roślin uprawianych na polu: zboża, rośliny oleiste, warzywa - co to są chwasty Chwast - roślina niepożądana w uprawach. Chaber bławatek Fiołek polny Ostrożeń polny Powój polny Bodziszek czerwony Rumian polny- co to są szkodniki Szkodniki - to organizmy żywe powodujące straty w działalności człowieka np. na polu. Ślimak bezskorupowy Pędrak chrabąszcza Drutowiec sprężykowaty Stonka ziemniaczana - łańcuchy pokarmowe na polu ziemniak - stonka ziemniaczana - bażant - lis bób - mszyca - biedronka - pająk- żaba pszenica - mysz- myszołów Wykonajcie ćwiczenia 1, 2, 3 i 4 w zeszycie ćwiczeń strona 118 - 119. Pomoc do ćwiczeń. Ćwicz. 2 a kolejno: pszenica, owies, żyto, jęczmień b Mąka - pszenica, żyto Kasza - jęczmień, pszenica, kukurydza Płatki - kukurydza, jęczmień Temat lekcji: Na łące. Bardzo proszę przeczytajcie tekst w podrczniku strona 193 - 196, zwracając uwagę na: - co to jest łąka ? - jakie rośliny rosną na łące ? - jakie zwierzęta żyją na łące ? - jakie znaczenie mają łąki dla człowieka ? - wypalanie traw jest zabronione Łąka – zbiorowisko roślinne tworzone przez byliny ze znacznym udziałem traw. Następnie obejrzyjcie zdjęcia roślin łąkowych zamieszczonych poniżej ( większość znajdziecie na łące w waszej miejscowości) oraz film o mieszkańcach łąki. Dziewanna Bodziszek łąkowy Knieć błotna Dziurawiec Dzwonek rozpierzchły Bratek trójbarwny Gwiazdnica trawiasta Jaskier ostry Koniczyna biała Rzeżucha łąkowa Stokrotka pospolita Świerzbnica polna Świetlik łąkowy Jastrun zwyczajny ( złocień właściwy) Babka lancetowata Chaber łąkowy Wykonajcie proszę ćwiczenia 1, 2, 3 i 4 zeszyt ćwiczeń strona 116 i 117. Pomoc do ćwiczeń. ĆWICZ. 3 koniczyna - konik polny - kret - błotniak koniczyna - bażant - lis można również inne przykłady ĆWICZ. 4 ŚWIETLIK ŁĄKOWY - jest cenną rośliną leczniczą, sporządza się z niego preparaty do oczu. SZCZAW ZWYCZAJNY - można z niego przygotować wiele smacznych potraw. KONICZYNA ŁĄKOWA - jest pokarmem dla zwierząt gospodarskich. 2020 Temat lekcji: Poznajemy drzewa rosnace w lesie. Bardzo proszę przeczytajcie tekst w podręczniju strona 187 - 192, przyjrzyjcie się uważnie rysunkom drzew iglastych strona 188 i 189 oraz drzew liściastych strona 190 i 191. Zapoznajcie się z cechami charakterystycznymi poszczególnych gatunków drzew. Wykonajcie ćwiczenia 1, 2, 4 i 5 w zeszycie ćwiczeń strona 113 - 115. Pomoc do ćwiczenń. Ćwicz. 1 kolejno: jodła pospolita, świerk plspolity, modrzew europejski, klon zwyczajny, brzoza brodawkowata, buk zwyczajny. Ćwicz. 2 skreślamy: jednej drugiej, lasy liściaste, jodła pospolita Ćwicz. 5 kolejno: grab zwyczajny - ponieważ jest drzewem liściastym. jodła pospolita - ponieważ jest drzewem iglastym. cis pospolity - ponieważ ma szyszkojagody. brzoza brodawkowata - ponieważ ma białą korę. Temat lekcji: Poznajemy budowę lasu i panujące w nim warunki. Bardzo proszę zapoznajcie się z informacjami w podręczniku strona 181 – 186, przeanalizujcie schemat warstwowej budowy lasu na stronie 182 - 183. Proszę obejrzyjcie film" Co to jest las" z filmu dowiecie się jak zbudowany jest las i czego w nim robić człowiekowi nie wolno. Las to zbiór roślin, w którym najważniejszą rolę pełnią drzewa. Drzewa decydują o warunkach życia dla pozostałych organizmów roślinnych i zwierzęcych. Zacieniają dno lasu,: zmniejszają parowanie i zwiększają wilgotność powietrza. W lesie występują mniejsze różnice temperatur miedzy dniem a nocą niż na otwartych przestrzeniach. Rośliny w lesie mogą tworzyć cztery wyraźne warstwy. Warstwy lasu 1. Górną część lasu tworzą korony drzew - to warstwa koron. 2. Pod koronami drzew występują rożne krzewy i młode drzewa - to warstwa podszytu. 3. Niżej rosną małe rośliny, które razem tworzą warstwy runa leśnego. 4. Najniższa warstwa lasu - to gleba pokryta ściółką. Las odgrywa ważną rolę: - zapewnia miejsce schronienia zwierząt - dostarcza dużą ilość tlenu, pochłania dwutlenk węgla - zagłusza hałas - zapewnia drewno do wyrobu mebli, budowy domów, na opał - zatrzymuje wodę wchłaniając ją - jest miejscem wypoczynku dla ludzi - łagodzi ujemny wpływ promieniowania słonecznego - jest miejscem pracy dla ludzi: leśnicy, drwale - dostarcza nam swoich darów: grzyby, jagody - dostarcza surowców na leki Teraz proszę wykonajcie ćwiczenia 1,2,3,4 i 6 zeszyt ćwiczeń strona 110 - 112. Pomoc do ćwiczeń. Ćwicz. 2 wpisujemy kolejno - ściólka - runo leśne - korony drzew - korony drzew - korony drzew - runo leśne - ściółka Ćwicz. 3 a rubryka 2 otaczamy- dzięcioł, kuna rubryka 3 - konwalia, wij rubryka 4 - kalina, żmija, sarna - pieprznik jadalny - maślak zwyczajny - koźlarz czerwony Ćwiczenie 5 strona 112 dla uczniów chętnych jako zadanie dodatkowe. Uczniowie, którzy wykonają zadanie proszę przyślijcje na mój adres grazyna_rachwal@ Temat lekcji: Warunki życia na lądzie. Przeczytajcie bardzo proszę tekst w podręczniku strona 177- 180, następnie obejrzyjcie film. W środowisku lądowym żyje bardzo wiele organizmów. Jest to także środowisko życia człowieka. Wyraz „środowisko” oznacza nie tylko miejsce, w którym przebywamy. To także wszystkie czynniki mające wpływ na wszystkie żywe organizmy. Warunki życia na lądzie zależą od:- - Ważnymi czynnikami wpływającymi na życie na lądzie są: temperatura, światło, dostęp do wody i pożywienia. - Większość organizmów lądowych źle znosi bardzo wysoką i bardzo niską temperaturę. - Warunki życia zależą od stref oświetlenia Ziemi. - Niektóre organizmy przystosowały się do życia w bardzo trudnych warunkach. Wykonaj ćwiczenia 1, 2, 3 i 5 zeszyt ćwiczeń strona 108 i 109. Pomoc do ćwiczeń. Ćwicz. 1 niska temperatura - A, B, F, G, H, J ograniczony dostęp do wody - D, E silny wiatr- C, I Ćwicz 2 - b opór - woda stawia duży opór, powietrze mały. Ćwicz. 5 Liście eukaliptusa zwrócone są krawędziami ku słońcu ponieważ, w ten sposób chronią się przed zbyt dużym nasłonecznieniem. Eukaliptus to roślina żyjąca w gorącym klimacie. Zadanie. Ćwiczenie 5 strona 109 zeszyt ćwiczeń. Temat lekcji : Poznajemy warunki życia w jeziorze. Przeczytajcie bardzo proszę tekst w podręczniku strona 171 – 176 i przeanalizujcie rysunki strona 174 i 175, następnie zapoznajcie się z informacjami zamieszczonymi poniżej. Jezioro jest śródlądowym zbiornikiem wodnym, który powstaje w naturalnym zagłębieniu terenu zalewanym wodami powierzchniowymi lub podziemnymi. Strefa przybrzeżna jest na tyle płytka, że światło słoneczne dociera aż do dna. Dzięki temu mogą w niej rosnąć rośliny. Woda jest dobrze natleniona i stale zaopatrywana w sole mineralne spływające wraz z wodami deszczowymi. W strefie tej najsilniej odczuwane są jednak wahania poziomu wody w jeziorze, falowanie i docierające z lądu zanieczyszczenia. Występują tu duże zmiany temperatury w ciągu dnia oraz całego roku. Strefa toni wodnej obejmuje otwartą przestrzeń wody oddaloną od brzegów, która nie ma kontaktu z dnem. Sięga tak głęboko, jak docierają promienie słoneczne, a więc jej głębokość zależy od przejrzystości wody. Wraz z głębokością szybko pogarszają się w tej strefie warunki życia organizmów, gdyż zmniejsza się ilość światła oraz zawartość tlenu i spada temperatura wody. Strefa denna obejmuje obszar dna jeziora, do którego nie dociera światło słoneczne, a także wodę sąsiadującą bezpośrednio z dnem, do której także nie dociera światło. W głębokich jeziorach woda przy dnie przez cały rok ma temperaturę +4⁰C. Tlenu rozpuszczonego w wodzie jest tutaj bardzo mało, a okresowo może go nie być wcale. Obejrzyjcie film. STREFY ROŚLINNOŚCI WODNEJ. Możecie obejrzeć prezentację rośliny wodne adres poniżej. Wykonajcie ćwiczenia 1, 2, 3 i 4 zeszyt ćwiczeń strona 105 - 107. Pomoc do ćwiczeń. Ćwicz. 1 KOLEJNO - STREFA PRZYBRZEŻNA, STREFADENNA, OTWARTEJ TONI WODNEJ. b Najwięcej tlenu jest w strefie przybrzeżnej, ponieważ jest tam dużo roślin, najmniej w strefie dennej. Ćwicz. 2 zaznaczamy rysunek 1, 3 i 4. Ponieważ, plankton to grupa małych organizmów roślinnych i zwierzęcych swobodnie unoszonych przez wodę. Ćwicz 4 c Aby mogły swobodnie brodzić w wodzie i za pomocą długiej szyji wyciągać z wody pokarm. Aby mogły z mułu filtrowac pokarm i przytwierdzić się do dna. Zabezpiecza sierść przed przemakaniem. Błona pławna między palcami ułatwia mu pływanie( stopy pracują jak wiosła) 19. 05. 2020 Temat lekcji: Poznajemy rzekę. Przeczytajcie proszę temat lekcji w podręczniku strona 166 – 170, zapoznajcie się z informacjami poniżej. Górny bieg rzeki zaczyna się od źródła i kończy zwykle w miejscu, gdzie rzeka opuszcza góry lub wyżyny. Woda jest tu zimna, przeważnie bardzo czysta i dobrze natleniona. Dno strumienia jest kamieniste, czasami żwirowe lub piaszczyste. Silny prąd wody stwarza roślinom i zwierzętom trudne warunki do życia. Piasek, żwir i kamienie są przemieszczane, co utrudnia utrzymanie się roślin. Na dnie tego odcinka rzeki prawie nie występują rośliny, a ryby mają opływowe kształty, by przeciwstawić się silnemu prądowi. Środkowy bieg rzeki zaczyna się w miejscu, gdzie znacznie zmniejsza się nachylenie terenu, dlatego spada prędkość przepływu wody. Dno rzeki w tym odcinku pokrywa wolno transportowany piasek nanoszony z górnego biegu. Dolina rzeki w tym odcinku jej biegu poszerza się. Woda w rzece jest cieplejsza, mniej przejrzysta i zawiera mniej tlenu. Brzegi rzeki, a czasami i dno są porośnięte przez rośliny. W dolnym biegu woda płynie jeszcze wolniej. Dno pokrywa gruba warstwa drobnego piasku i mułu. Woda jest ciepła i mętna, gdyż niesie duże ilości materiału skalnego, szczątków. CIEKAWOSTKA. Koryto każdej rzeki może pomieścić ograniczoną ilość wody. Po wysokich albo długotrwałych opadach deszczu oraz po roztopach grubej warstwy śniegu może nastąpić zjawisko powodzi. Woda przestaje mieścić się w korycie rzeki i zalewa obszary leżące wokół. Powódź jest zjawiskiem niebezpiecznym dla ludzi, ale także dla różnych organizmów – zarówno żyjących na lądzie w pobliżu rzeki, jak i dla tych, które żyją w wodzie. Wykonaj ćwiczenia 1, 2, 3 w zeszycie ćwiczeń strona 103 i 104. Pomoc do ćwiczeń. ćwicz. 3 Przyssawki umożliwiają pijawkom przytwierdzenie się do ciała żywiciela np. ryby. Pijawka żywi się krwią kręgowców. Umożliwia mu poruszanie się po powierzchni wody. Ciężka muszla umożliwia utrzymanie się przy dnie, a spłaszczenie pomaga zagrzebać się w piasku. 18. 05. 2020 Temat lekcji: Poznajemy warunki życia w wodzie. Przeczytajcie proszę tekst w podręczniku strona 162 – 165. Przeanalizujcie dokładnie rysunek przedstawiający budowę ryby strona 162. Zapoznajcie się z informacjami znajdującymi się poniżej. Właściwości wody: - ciecz - bezbarwna - baz zapachu - bez smaku Płetwy umożliwiają rybie poruszanie się w wodzie. Teraz obejrzyjcie krótki film. Życie w wodzie zależy od: - ilości tlenu w wodzie: w warstwie powierzchniowej oraz tam, gdzie rosną rośliny, tlenu jest dużo, w głębszych warstwach jest go mniej; w wodzie zimnej rozpuszcza się więcej tlenu niż w ciepłej; - gęstości wody: drobne organizmy mogą biernie unosić się w wodzie, większe, aby się poruszać, mają inne przystosowania umożliwiające życie w tym środowisku; z gęstością wody związana jest jej duża siła niszcząca; - nasłonecznienia: jest ono zależne od głębokości i przejrzystości wody, ma wpływ na rozwój roślin zielonych. - temperatury wody: woda nagrzewa się powoli i powoli traci swoje dnie zbiorników wodnych temperatura wynosi 4 stopnie. Po zapoznaniu się z tematem lekcji wykonajcie ćwiczenia 1, 2, 3, i 4 zeszyt ćwiczeń strona 101 i 102. Pomoc do ćwiczeń. Ćwicz. 1 Podkreślamy w tekście: - łodygi, które są cienkie, elastyczne - nie łamią się pod naporem wody, tylko swobodnie się kołyszą. - widlasto rozgałęziające się liście - nie są rozrywane przez wodę. - na okers zimy opada na dno - zimą woda jest tam njcieplejsza i chroni go to przed zamarznięciem. Ćwicz. 2. Linia naboczna - umożliwia orientację w wodzie. Ćwicz. 4 Delfin - A, B, D F Rozwielitka - C, E, J, Ł, F Pstrąg - B, F, G, H, I, K 12. 05. 2020 Temat lekcji: Obszary i obiekty chronione. Proszę przeczytajcie tekst w podręczniku strona 155- 158, obejrzyjcie filmy oraz zapoznajcie się z informacjami poniżej. 1. Prawne formy ochrony przyrody Ustawa o ochronie przyrody z dnia 16 kwietnia 2004 r. wyróżnia następujące formy ochrony przyrody obowiązujące na terenie naszego kraju: ochronę gatunkową roślin, zwierząt i grzybów, park narodowy, rezerwat przyrody, park krajobrazowy, obszar Natura 2000, obszar chronionego krajobrazu, pomnik przyrody, stanowisko dokumentacyjne, użytek ekologiczny, zespół przyrodniczo‑krajobrazowy. ZASADY ZACHOWANIA SIĘ NA OBSZARACH CHRONIONYCH. 1. Poruszaj się tylko po wyznaczonych szlakach turystycznych. 2. Nie niszcz i nie zbieraj roślin w tym owoców runa leśnego. 3. Nie chwytaj i nie płosz zwierząt. 4. Na rowerze poruszaj się tylko po wyznaczonych do tego celu drogach. 5. Uprawianie sportów zimowych może odbywać się tylko po wyznaczonych do tego celu terenach. 6. Po polskiej stronie obowiązuje zakaz wprowadzania psów na całym obszarze; na czeskiej stronie psy muszą być prowadzone na smyczy. 7. Zachowuj się cicho, nie krzycz, nie śpiewaj, nie używaj odbiorników radiowych. 8. Nie biwakuj i nie pal ognia. 9. Zabronione jest zbieranie i wydobywanie skał i minerałów. 10. Śmieci zabiej ze sobą lub zostawiaj w wyznaczonych miejscach w schroniskach Teraz wykonajcie ćwiczenia 1, 2, 3 i 4 zeszyt ćwiczeń strona 96 i 97. Pomoc do ćwiczeń: ćwicz. 1 kolejno park narodowy pomnik przyrody park krajobrazowy rezerwat przyrody ćwicz. 2 kolejno Kretówki Magurski PN Czarnorzecko- Strzyżowski 11. Temat lekcji: Krajobraz wczoraj i dziś. Bardzo proszę zapoznajcie się z tekstem w podręczniku strona 151- 154. Przyjrzyj się ilustracjom. Zwróć uwagę na: - zmiany spowodowane uprawą roli i budową osad - gwałtownym rozwojem przemysłu - zmiany w krajobrazie kulturowym: nowe budynki mieszkalne, nowe drogi - skąd się wzięły nazwy miejscowości - jak wyglądała twoja okolica 100 lat temu Teraz wykonaj ćwiczenia 1,2 i 3 zeszyt ćwiczeń strona 94 i 95. Następnie zapisz nazwę miejscowości, w której mieszkasz. Spróbuj wyjaśnić pochodzenie tej nazwy. Moja miejscowość nazywa się…………………………………………………………………………………………….. Nazwa ta pochodzi………………………………………………………………………………………………………………. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………. 5. 05. 2020 Temat lekcji: Wody słodkie i wody słone. Proszę przeczytajcie tekst w podręczniku strona 147- 150 i obejrzyjcie zdjęcia na stronie 148 i 149. Przeanalizujcie poniższy diagram. Proszę obejrzyjcie sobie film, link do filmu poniżej. Po obejrzeniu filmu wykonajcie ćwiczenia 1, 2, 3, 4 i 5 strona 92 i 93 zeszyt ćwiczeń. Pomoc do ćwiczeń. ĆWICZ. 2. wody słone > wody słodkie lodowce < morza + oceany wody słodkie podziemne < wody słodkie powierchniowe ĆWICZ. 4. 3- RZEKA 4- STRUMIEŃ 6- POWIERZCHNIOWE 7- POTOK 8- LODOWCE 9- MORZE 11- BAGNO ĆWICZ. 5. OCEANU ATLANTYCKIEGO 4. 05 2020 Temat lekcji Czy wszystkie skały są twarde? Bardzo proszę przeczytajcie temat lekcji w podręczniku strona 144-146 oraz przyjrzyjcie się znajdującym tam zdjęciom. Skały – są powstałymi w sposób naturalny w wyniku procesów geologicznych zespołami złożonymi z minerałów lub materii organicznej. A teraz obejrzyjcie film.( podany adres wpiszcie w wyszukiwarce) ttps:// Po przeczytaniu tekstu w podręczniku i obejrzeniu filmu wykonajcie ćwiczenia 1, 2 i 3 zeszyt ćwiczeń strona 90 i 91. Pomoc do ćwiczeń. Ćwicz. 2 A, ponieważ posiada grubą warstwę próchnicy. Ćwicz. 3. Dla człowieka: może uprawiac rosliny, które wykorzysta jako pokarm dla siebie i paszę dla zwierząt hodowlanych. Dla zwierząt: jest środowiskiem ich życia np. kret, dżdżownica. Dla roślin: dostarcza im składników niezbędnych do życia czyli soli mineralnych. 28. 04. 2020 Temat lekcji: Poznajemy formy terenu. Przeczytajcie proszę informacje w podręczniku strona 141-143 oraz przeanalizujcie rysunki. FORMY TERENU - WYPUKŁE- wzniesienia - WKLĘSŁE - zagłębienia - RÓWNINY WZNIESIENIA - formy wypukłe. -PAGÓRKI - do 50 m wysokości . - WZGÓRZE- nieprzekracza 300 m wysokości . - GÓRA - powyzej 300 m wysokości . ZAGŁĘBIENIA - formy wklęsłe. - DOLINY - KOTLINY NIZINA - obszar płaski lub lekko pofałdowany, pozbawiony wzniesień i zagłębień. Na podstawie poznanych wiadomości wykonaj ćwiczenia 1, 2, 3, 4 i 5 w zeszycie ćwiczeń strona 88 i 89. Pomoc do ćwiczeń: ćwicz. 1. kolejno: wzniesienia, równiny, zagłębienia. ćwicz. 4 - b A SZCZYT B STOK C PODNÓŻE ćwicz. 5. kolejno od góry: dno doliny, koryto rzeczne, zbocze. 27. 04. 2020 Temat lekcji: Co to jest krajobraz? Bardzo proszę przeczytajcie tekst oraz przyjrzyjcie się dokładnie ilustracjom w podręczniku strona138- 140. Krajobraz – wygląd obszarów Ziemi wyróżniający się charakterystycznymi cechami: - kształtowanie terenu, - skały, - wody, - występujące zwierzęta, - szata roślinna, - wytwory działalności człowieka. Rodzaje krajobrazu: Naturalny- stworzony przez samą przyrodę. Kulturowy- częściowo lub całkowicie przekształcony przez człowieka. rolniczy przemysłowy miejski Po zapoznaniu się z tekstem wykonaj ćwiczenia 1, 2, 3, 4 w zeszycie ćwiczeń strona 86 i 87. Ćwiczenie 4 proszę wyślijcie na mój adres. 21. 04. 2020 Temat lekcji: Profilaktyka uzależnień. Profilaktyka – są to działania zapobiegające chorobom. Pamiętamy, że uzależnienia to choroby. W ramach lekcji bardzo proszę wykonajcie plakat profilaktyczny, który będzie ostrzeżeniem przed nałogami i ich strasznymi skutkami. Technika dowolna, może być połączone kilka technik plastycznych na jednym plakacie. Ważne jest przesłanie plakatu, pomysłowość jego wykonania. Wasze plakaty znajdą się później na szkolnej gazetce profilaktycznej. Termin wykonania- tydzień. Proszę wyślijcie mi zdjęcia waszych plakatów jeżeli to będzie dla was możliwe ( mój adres grazyna_rachwal@ Życz Jakie jest przystosowanie gadów do życia na lądzie? 2012-04-10 20:58:13; W jakim środowisku życia żyje padalec zwyczajny? Wodnym lądowym czy wodno-lądowym? 2010-12-16 20:43:16; Przystosowanie gadów do środowiska ? 2011-05-18 20:46:14; Porównaj warunki życia w środowisku wodnym i lądowym 2011-11-26 12:05:21
Pływanie to nie tylko pokonywanie kolejnych długości basenu. To również odpowiednie przygotowanie do wysiłku: by zapobiec kontuzjom, rozgrzać mięśnie przed solidną pracą, jaka je czeka, wreszcie, „schłodzić” organizm po sesji treningowej. Dziś przygotowaliśmy dla Was kilka przykładowych ćwiczeń, które z całą pewnością warto wdrożyć w swojej codziennej praktyce Sprawa najważniejsza to odpowiednie rozgrzanie ramion. Staw barkowy jest najbardziej skomplikowanym stawem w ciele człowieka, stąd też wymaga solidnego przygotowania do 1Wykonujemy krążenia ramion do przodu, raz jednym, raz drugim 2Wykonujemy krążenia ramion do tyłu, raz jednym, raz drugim 3Wykonujemy krążenia obu ramion jednocześnie – do 4Wykonujemy krążenia obu ramion jednocześnie – do 5Podnosimy ramiona do góry: równolegle do boków ciała, oba 6Podnosimy ramiona do przodu: raz jedno, raz nie trenujesz pod okiem specjalisty, powyższe ćwiczenia warto wykonywać przed lustrem: w ten sposób będziesz mógł sprawdzić, czy na pewno robisz je poprawnie. 3 rady, które pomogą Ci wrócić do treningów pływackich po wakacyjnej przerwie Czytaj dalej → Nogi i plecyKiedy ramiona są już rozgrzane, czas popracować nad resztą ciała, w szczególności nad nogami. Ćwiczenie 1Stań w lekkim rozkroku, kolana minimalnie ugięte. Wykonuj powoli skłon do przodu, stopniowo prostując kolana i złączając stopy razem. Zrób pełny skłon – tak, by place rąk dotykały stóp. Ćwiczenie 2Rozgrzewamy ścięgno podkolanowe. Podejdź do bloku startowego i połóż na nim wyprostowaną w kolanie nogę. Następnie wykonaj skłon. Zmień 3Czas na plecy. Złącz stopy, lekko ugnij kolana. Pochylaj się do przodu, zaokrąglając w tym czasie plecy i podnoś się do 4Stopy na szerokość ramion. Wykonujemy skłony 5Ręce ugięte w łokciach, dłonie na wysokości klatki piersiowej, wykonujemy skręty tułowiem – raz w prawo, raz w lewo. OddychanieNiezwykle istotna jest również praca nad oddychaniem. W czasie trzymania danej pozycji oddech powinien być spokojny i głęboki. Jeśli jednak czujesz, że możesz zwiększyć rozciągnięcie, weź głęboki wdech i podczas wydechu zwiększ zakres rozciągnięcia. Boli? Cóż, nic co jest cenne nie przychodzi przez cały czas utrzymuj prawidłową postawę ciała! Jesteś rozgrzany. Możesz wskakiwać do wody! Zdjęcia: materiały marki Arena

Warunki życia w wodzie. - Prawda czy fałsz. Prawda: Woda stawia większy opór niż powietrze., Ryby pokonują opór wody dzięki temu, że mają opływowy kształt ciała., W środowisku wodnym znajdują się miejsca, w których brakuje tlenu, na przykład przy dnach jezior., Rośliny występujące w jeziorach i morzach również

Łatwo i szybko wyszukaj materiały do zajęć Dział VIII. ODKRYWAMY TAJEMNICE ŻYCIA W WODZIE I NA LĄDZIE Temat 4. Warunki życia na lądzie Materiały dla nauczyciela (6) Prowadzenie lekcji Do wysłania uczniom Sprawdzanie wiedzy Materiały prezentacyjne Filtry Nowa edycja 2020–2022 Nowa edycja 2020–2022 \ Klasa 4 \ VIII. ODKRYWAMY TAJEMNICE ŻYCIA W WODZIE I NA LĄDZIE \ 4. Warunki życia na lądzie Nowa edycja 2020–2022 \ Klasa 4 \ VIII. ODKRYWAMY TAJEMNICE ŻYCIA W WODZIE I NA LĄDZIE \ 4. Warunki życia na lądzie Do wysłania \ Klasa 4 \ VIII. ODKRYWAMY TAJEMNICE ŻYCIA W WODZIE I NA LĄDZIE \ 4. Warunki życia na lądzie Do wysłania \ Klasa 4 \ VIII. ODKRYWAMY TAJEMNICE ŻYCIA W WODZIE I NA LĄDZIE \ 4. Warunki życia na lądzie Pobierz wszystkie Z bieżącej strony

.
  • 8561htksrp.pages.dev/445
  • 8561htksrp.pages.dev/331
  • 8561htksrp.pages.dev/452
  • 8561htksrp.pages.dev/64
  • 8561htksrp.pages.dev/649
  • 8561htksrp.pages.dev/465
  • 8561htksrp.pages.dev/197
  • 8561htksrp.pages.dev/384
  • 8561htksrp.pages.dev/6
  • 8561htksrp.pages.dev/799
  • 8561htksrp.pages.dev/77
  • 8561htksrp.pages.dev/794
  • 8561htksrp.pages.dev/314
  • 8561htksrp.pages.dev/418
  • 8561htksrp.pages.dev/68
  • warunki życia na lądzie ćwiczenia